¿Qué es la respiración labial fruncida?
La respiración con labio fruncido es un método de respiración que es beneficioso para aquellos que sufren de enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC). Este método de respiración ayuda a los pacientes a aliviar la sensación de falta de aliento que generalmente acompaña (EPOC). La respiración con los labios fruncidos es comúnmente enseñada a los pacientes por una enfermera o especialista en respiración durante la educación sobre la enfermedad o como parte de un régimen de tratamiento.
La EPOC es una enfermedad pulmonar común que se caracteriza por la presencia de bronquitis crónica o enfisema, aunque muchos pacientes desarrollan ambas afecciones a medida que la enfermedad progresa. Fumar es la causa principal, pero la exposición excesiva a ciertos tipos de humos o contaminación también puede ser un factor importante que contribuye. Algunas personas están genéticamente predispuestas a la afección y pueden contraerla sin exponerse nunca al humo o los humos. Uno de los síntomas más comunes es la falta de aliento, que generalmente empeora incluso con una actividad física leve. La respiración con labio fruncido a menudo ayuda a aliviar este síntoma, aunque lo más probable es que nunca desaparezca por completo.
Al realizar la técnica de respiración con labio fruncido, los pacientes deben comenzar relajando los músculos del cuello y los hombros, ya que tensarse puede comprimir las vías respiratorias y los pacientes con EPOC ya tienen vías respiratorias anormalmente estrechas. Luego, el paciente inhala normalmente, preferiblemente por la nariz, mientras cuenta hasta dos. Antes de exhalar, los labios se fruncen como si el paciente fuera a silbar, y el aire se exhala lentamente mientras el paciente cuenta hasta cuatro. Cuando el paciente exhala a través de la abertura más pequeña, las vías respiratorias permanecen infladas por más tiempo, lo que ayuda a aliviar la dificultad para respirar.
La mayoría de los médicos recomiendan usar la técnica de respiración con labio fruncido al menos cuatro o cinco veces al día hasta que los pacientes se familiaricen con la técnica. Una vez que se sientan cómodos usándolo, se puede hacer según sea necesario. Puede ser particularmente beneficioso en momentos de actividad, como subir escaleras o empujar un carrito de compras. Sin embargo, la respiración con los labios fruncidos por sí sola puede no ser suficiente para combatir la falta de aliento durante las actividades extenuantes, por lo que los pacientes no deben participar en tales actividades sin la aprobación de su médico.
Para los pacientes con EPOC grave, la respiración con los labios fruncidos es solo una pequeña parte de un régimen de tratamiento completo, y no debe considerarse como la única fuente de alivio. Los pacientes pueden requerir inhaladores especiales o oxigenoterapia continua. Los tratamientos con esteroides intravenosos pueden ser necesarios si los síntomas se vuelven demasiado graves. No existe una cura para la afección, por lo que el tratamiento se enfoca en mejorar la calidad de vida de quienes padecen EPOC.