Co to jest Pursed Lip Breathing?

Oddychanie wargami jest metodą oddychania, która jest korzystna dla osób cierpiących na przewlekłą obturacyjną chorobę płuc (POChP). Ta metoda oddychania pomaga pacjentom złagodzić uczucie duszności, które zwykle towarzyszy (POChP). Oddychanie warg z zaciśniętą wargą jest często uczone przez pielęgniarkę lub specjalistę od układu oddechowego podczas edukacji na temat choroby lub w ramach schematu leczenia.

POChP jest powszechną chorobą płuc, która charakteryzuje się przewlekłym zapaleniem oskrzeli lub rozedmą płuc, chociaż u wielu pacjentów rozwija się oba schorzenia w miarę postępu choroby. Główną przyczyną jest palenie, ale głównym czynnikiem może być również nadmierne narażenie na niektóre rodzaje oparów lub zanieczyszczeń. Niektóre osoby są genetycznie predysponowane do tego schorzenia i mogą go dostać bez narażenia na dym lub opary. Jednym z najczęstszych objawów jest duszność, która zwykle pogarsza się nawet przy niewielkiej aktywności fizycznej. Oddychanie wargami często pomaga złagodzić ten objaw, chociaż najprawdopodobniej nigdy całkowicie nie zniknie.

Podczas wykonywania techniki oddychania z zaciśniętymi wargami pacjenci powinni zacząć od rozluźnienia mięśni szyi i ramion, ponieważ napinanie może powodować kompresję dróg oddechowych, a pacjenci z POChP mają już nieprawidłowo wąskie drogi oddechowe. Następnie pacjent oddycha normalnie, najlepiej przez nos, licząc do dwóch. Przed wydechem usta są zaciśnięte, jakby pacjent miał gwizdać, a powietrze jest powoli wydychane, gdy pacjent liczy do czterech. Kiedy pacjent wydycha powietrze przez mniejszy otwór, drogi oddechowe pozostają dłużej napompowane, co pomaga złagodzić duszność.

Większość lekarzy zaleca stosowanie techniki oddychania z zamkniętą wargą co najmniej cztery do pięciu razy dziennie, dopóki pacjenci nie zapoznają się z tą techniką. Gdy poczują się komfortowo, można to zrobić w razie potrzeby. Może to być szczególnie korzystne w czasie aktywności, na przykład podczas wchodzenia po schodach lub pchania wózka sklepowego. Jednak samo oddychanie z zaciśniętą wargą może nie wystarczyć do walki z dusznością podczas forsownych ćwiczeń, dlatego pacjenci nie powinni angażować się w takie czynności bez zgody lekarza.

U pacjentów z ciężką POChP oddychanie z zaciśniętymi ustami stanowi jedynie niewielką część pełnego schematu leczenia i nie należy na nim polegać jako jedynym źródle ulgi. Pacjenci mogą wymagać specjalnych inhalatorów lub ciągłej terapii tlenowej. Dożylne leczenie steroidami może być konieczne, jeśli objawy staną się zbyt poważne. Nie ma lekarstwa na ten stan, więc leczenie skupia się na poprawie jakości życia osób cierpiących na POChP.