¿Qué es la música de autoayuda?
La música de autoayuda, a veces denominada música curativa o meditación, está diseñada para promover una relajación saludable y aliviar el estrés. Algunas personas creen que la música de autoayuda también puede reforzar la conciencia y la concentración. El objetivo principal de la música de autoayuda, o la curación, es nutrir el alma y relajar el cuerpo reduciendo la presión arterial. La música curativa tiende a tener un efecto calmante debido a las frecuencias utilizadas para producir las grabaciones.
Estrategias efectivas de autoayuda puede incluir grupos de apoyo, libros de autoayuda y música curativa. La música de autoayuda también se puede usar durante la hipnosis. Aquellos que practican la meditación o el yoga a menudo escuchan música curativa simultáneamente. Algunas personas creen que la música ayuda a aumentar el nivel de conciencia necesario para lograr un estado trascendental.
Existen varios tipos de música de autoayuda, y este género no se limita a un sonido o instrumento musical. La música de autoayuda puede ser interpretada por una orquesta completa, o producida por un instrumento musical, comocomo el arpa o el violín. Cualquier música que promueva un estado de bienestar puede percibirse como la música de autoayuda o curación. Para algunas personas, la autoayuda o la curación, la música puede ser grabaciones clásicas, mientras que otras prefieren el jazz o el pop. Las grabaciones de autoayuda a menudo se producen en un disco compacto.
La música de autoayuda puede ser sonidos instrumentales o vocalización. Junto con las voces calmantes, los instrumentos se pueden usar en el fondo. Los instrumentos de cadena a menudo se usan en muchas formas de música curativa.
Los beneficios de la música de meditación no se limitan a la mente y al espíritu. Aquellos que escuchan afirman experimentar una mejor salud física además de la tranquilidad. Los beneficios para la salud de la música curativa incluyen la presión arterial reducida y la frecuencia cardíaca. Los fanáticos de la autoayuda, o la curación, la música también afirman que fortalece el sistema inmunitario.
Muchos pacientes que sufren de enfermedades crónicas o a largo plazo escuchansic de forma regular. Para muchas personas, Healing Music es una opción para el manejo del dolor. Algunos pacientes que reciben terapia física o psicológica encuentran que escuchar música curativa también es terapéutica. Además, muchas personas informan que sus hábitos de sueño mejoran después de escuchar música de autoayuda.
Algunos pacientes se ponen ansiosos antes de someterse a una cirugía. Escuchar música curativa puede ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad para muchos de estos pacientes. Los pacientes también pueden recuperarse de la cirugía más rápido cuando escuchan su música curativa favorita.
También se ha encontrado que la experimentación con música curativa aumenta la concentración en el aula. Los estudiantes con autismo pueden mostrar una mejora cuando se reproduce música curativa en el aula. Los estudiantes con trastorno por déficit de atención de hiperactividad (TDAH) también pueden beneficiarse de la autoayuda o la curación de la música.