¿Qué es la música de autoayuda?
La música de autoayuda, a veces denominada música de curación o meditación, está diseñada para promover una relajación saludable y aliviar el estrés. Algunas personas creen que la música de autoayuda también puede aumentar la conciencia y la concentración. El objetivo principal de la música de autoayuda o sanación es nutrir el alma y relajar el cuerpo reduciendo la presión arterial. La música curativa tiende a tener un efecto calmante debido a las frecuencias utilizadas para producir las grabaciones.
Las estrategias efectivas de autoayuda pueden incluir grupos de apoyo, libros de autoayuda y música curativa. La música de autoayuda también se puede usar durante la hipnosis. Aquellos que practican meditación o yoga a menudo escuchan música curativa simultáneamente. Algunas personas creen que la música ayuda a aumentar el nivel de conciencia necesaria para lograr un estado trascendental.
Existen varios tipos de música de autoayuda, y este género no se limita a un solo sonido o instrumento musical. La música de autoayuda puede ser interpretada por una orquesta completa o producida por un instrumento musical, como el arpa o el violín. Cualquier música que promueva un estado de bienestar puede ser percibida como música de autoayuda o curativa. Para algunas personas, la autoayuda o la curación, la música puede ser grabaciones clásicas, mientras que otras prefieren el jazz o el pop. Las grabaciones de autoayuda a menudo se producen en discos compactos.
La música de autoayuda puede ser sonidos instrumentales o vocalización. Junto con las voces relajantes, se pueden usar instrumentos en el fondo. Los instrumentos de cuerda a menudo se usan en muchas formas de música curativa.
Los beneficios de la música de meditación no se limitan a la mente y el espíritu. Quienes escuchan afirman experimentar una mejor salud física además de tranquilidad. Los beneficios para la salud de la música curativa incluyen presión arterial y frecuencia cardíaca reducidas. Los fanáticos de la autoayuda o la música curativa también afirman que fortalece el sistema inmunológico.
Muchos pacientes que padecen enfermedades crónicas o de larga duración escuchan regularmente música de autoayuda. Para muchas personas, la música curativa es una opción para el manejo del dolor. Algunos pacientes que reciben terapia física o psicológica encuentran que escuchar música curativa también es terapéutico. Además, muchas personas informan que sus hábitos de sueño mejoran después de escuchar música de autoayuda.
Algunos pacientes se ponen ansiosos antes de someterse a una cirugía. Escuchar música curativa puede ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad de muchos de estos pacientes. Los pacientes también pueden recuperarse de la cirugía más rápido cuando escuchan su música de curación favorita.
También se ha descubierto que la experimentación con música curativa aumenta la concentración en el aula. Los estudiantes con autismo pueden mostrar mejoría cuando se reproduce música curativa en el aula. Los estudiantes con trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) también pueden beneficiarse de la música de autoayuda o sanación.