O que é música de autoajuda?

A música de autoajuda, às vezes chamada de música de cura ou meditação, é projetada para promover um relaxamento saudável e aliviar o estresse. Algumas pessoas acreditam que a música de autoajuda também pode aumentar a conscientização e a concentração. O principal objetivo da música de auto-ajuda, ou cura, é nutrir a alma e relaxar o corpo, reduzindo a pressão arterial. A música de cura tende a ter um efeito calmante devido às frequências usadas para produzir as gravações.

Estratégias eficazes de auto-ajuda podem incluir grupos de apoio, livros de auto-ajuda e músicas de cura. A música de autoajuda também pode ser usada durante a hipnose. Aqueles que praticam meditação ou yoga costumam ouvir música de cura simultaneamente. Algumas pessoas acreditam que a música ajuda a aumentar o nível de consciência necessário para alcançar um estado transcendental.

Existem vários tipos de música de autoajuda, e esse gênero não se limita a um som ou instrumento musical. A música de autoajuda pode ser tocada por uma orquestra inteira ou produzida por um instrumento musical, como a harpa ou o violino. Qualquer música que promova um estado de bem-estar pode ser percebida como música de auto-ajuda ou cura. Para algumas pessoas, a auto-ajuda ou a cura, a música pode ser gravações clássicas, enquanto outras preferem jazz ou pop. As gravações de auto-ajuda são geralmente produzidas em CD.

A música de autoajuda pode ser sons instrumentais ou vocalização. Juntamente com vocais suaves, os instrumentos podem ser usados ​​em segundo plano. Os instrumentos de corda são frequentemente usados ​​em muitas formas de música curativa.

Os benefícios da música de meditação não se limitam à mente e ao espírito. Quem escuta afirma ter uma melhora na saúde física, além de tranquilidade. Os benefícios de saúde da música de cura incluem pressão arterial e freqüência cardíaca reduzidas. Os fãs de música de auto-ajuda, ou cura, também afirmam que fortalece o sistema imunológico.

Muitos pacientes que sofrem de doenças crônicas ou de longo prazo ouvem música de autoajuda regularmente. Para muitas pessoas, a música de cura é uma opção para o controle da dor. Alguns pacientes que recebem terapia física ou psicológica acham que ouvir música de cura também é terapêutico. Além disso, muitas pessoas relatam que seus hábitos de sono melhoram depois de ouvir música de autoajuda.

Alguns pacientes ficam ansiosos antes da cirurgia. Ouvir músicas curativas pode ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade de muitos desses pacientes. Os pacientes também podem se recuperar mais rapidamente da cirurgia ao ouvir sua música de cura favorita.

Também se constatou que a experimentação com música de cura aumenta a concentração na sala de aula. Alunos com autismo podem mostrar melhorias quando a música de cura é tocada na sala de aula. Os alunos com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) também podem se beneficiar da música de auto-ajuda ou cura.