O que é música de auto-ajuda?

A música de auto-ajuda, às vezes chamada de música de cura ou meditação, foi projetada para promover relaxamento saudável e aliviar o estresse. Algumas pessoas acreditam que a música de auto-ajuda também pode reforçar a conscientização e a concentração. O principal objetivo da auto-ajuda, ou cura, a música é nutrir a alma e relaxar o corpo, reduzindo a pressão arterial. A música de cura tende a ter um efeito calmante devido às frequências usadas para produzir as gravações.

Estratégias de auto-ajuda eficazes podem incluir grupos de apoio, livros de auto-ajuda e música curando. A música de auto-ajuda também pode ser usada durante a hipnose. Aqueles que praticam meditação ou ioga costumam ouvir música de cura simultaneamente. Algumas pessoas acreditam que a música ajuda a aumentar o nível de conscientização necessário para alcançar um estado transcendental.

Existem vários tipos de música de auto-ajuda, e esse gênero não se limita a um som ou instrumento musical. A música de auto-ajuda pode ser tocada por uma orquestra inteira, ou produzida por um instrumento musical, comocomo harpa ou violino. Qualquer música que promova um estado de bem-estar pode ser percebida como música de auto-ajuda, ou cura. Para algumas pessoas, a auto-ajuda, ou a cura, a música pode ser uma gravações clássicas, enquanto outras preferem jazz ou pop. As gravações de auto-ajuda são frequentemente produzidas no disco compacto.

Música de auto-ajuda pode ser sons instrumentais ou vocalização. Juntamente com os vocais suaves, os instrumentos podem ser usados ​​em segundo plano. Os instrumentos de string são frequentemente usados ​​em muitas formas de música de cura.

Os benefícios da música de meditação não se limitam à mente e ao espírito. Aqueles que ouvem afirmam experimentar a saúde física aprimorada, além da tranquilidade. Os benefícios à saúde da música de cura incluem pressão arterial reduzida e freqüência cardíaca. Os fãs de auto-ajuda, ou cura, a música também afirma que fortalece o sistema imunológico.

Muitos pacientes que sofrem de doenças crônicas ou de longo prazo ouvem auto-ajuda music regularmente. Para muitas pessoas, a cura da música é uma opção para o gerenciamento da dor. Alguns pacientes que recebem terapia física ou psicológica acham que ouvir música de cura também é terapêutica. Além disso, muitas pessoas relatam que seus hábitos de sono melhoram depois de ouvir música de auto-ajuda.

Alguns pacientes ficam ansiosos antes de submeter a cirurgia. Ouvir a música de cura pode ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade por muitos desses pacientes. Os pacientes também podem se recuperar da cirurgia mais rapidamente ao ouvir sua música de cura favorita.

A experimentação com a música de cura também aumentou a concentração na sala de aula. Os alunos com autismo podem mostrar melhorias quando a música de cura é tocada na sala de aula. Os alunos com transtorno de déficit de atenção do déficit de atenção (TDAH) também podem se beneficiar da auto-ajuda, ou cura, música.

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