O que é música de auto-ajuda?
A música de auto-ajuda, às vezes chamada de música de cura ou meditação, foi projetada para promover relaxamento saudável e aliviar o estresse. Algumas pessoas acreditam que a música de auto-ajuda também pode reforçar a conscientização e a concentração. O principal objetivo da auto-ajuda, ou cura, a música é nutrir a alma e relaxar o corpo, reduzindo a pressão arterial. A música de cura tende a ter um efeito calmante devido às frequências usadas para produzir as gravações.
Estratégias de auto-ajuda eficazes podem incluir grupos de apoio, livros de auto-ajuda e música curando. A música de auto-ajuda também pode ser usada durante a hipnose. Aqueles que praticam meditação ou ioga costumam ouvir música de cura simultaneamente. Algumas pessoas acreditam que a música ajuda a aumentar o nível de conscientização necessário para alcançar um estado transcendental.
Existem vários tipos de música de auto-ajuda, e esse gênero não se limita a um som ou instrumento musical. A música de auto-ajuda pode ser tocada por uma orquestra inteira, ou produzida por um instrumento musical, comocomo harpa ou violino. Qualquer música que promova um estado de bem-estar pode ser percebida como música de auto-ajuda, ou cura. Para algumas pessoas, a auto-ajuda, ou a cura, a música pode ser uma gravações clássicas, enquanto outras preferem jazz ou pop. As gravações de auto-ajuda são frequentemente produzidas no disco compacto.
Música de auto-ajuda pode ser sons instrumentais ou vocalização. Juntamente com os vocais suaves, os instrumentos podem ser usados em segundo plano. Os instrumentos de string são frequentemente usados em muitas formas de música de cura.
Os benefícios da música de meditação não se limitam à mente e ao espírito. Aqueles que ouvem afirmam experimentar a saúde física aprimorada, além da tranquilidade. Os benefícios à saúde da música de cura incluem pressão arterial reduzida e freqüência cardíaca. Os fãs de auto-ajuda, ou cura, a música também afirma que fortalece o sistema imunológico.
Muitos pacientes que sofrem de doenças crônicas ou de longo prazo ouvem auto-ajuda music regularmente. Para muitas pessoas, a cura da música é uma opção para o gerenciamento da dor. Alguns pacientes que recebem terapia física ou psicológica acham que ouvir música de cura também é terapêutica. Além disso, muitas pessoas relatam que seus hábitos de sono melhoram depois de ouvir música de auto-ajuda.
Alguns pacientes ficam ansiosos antes de submeter a cirurgia. Ouvir a música de cura pode ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade por muitos desses pacientes. Os pacientes também podem se recuperar da cirurgia mais rapidamente ao ouvir sua música de cura favorita.
A experimentação com a música de cura também aumentou a concentração na sala de aula. Os alunos com autismo podem mostrar melhorias quando a música de cura é tocada na sala de aula. Os alunos com transtorno de déficit de atenção do déficit de atenção (TDAH) também podem se beneficiar da auto-ajuda, ou cura, música.