Wat is zelfhulpmuziek?

Zelfhulpmuziek, ook wel helende of meditatiemuziek genoemd, is ontworpen om gezonde ontspanning te bevorderen en stress te verlichten. Sommige mensen geloven dat zelfhulpmuziek ook het bewustzijn en de concentratie kan versterken. Het belangrijkste doel van zelfhulp, of genezing, muziek is om de ziel te voeden en het lichaam te ontspannen door de bloeddruk te verlagen. Helende muziek heeft meestal een kalmerend effect vanwege de frequenties die worden gebruikt om de opnames te produceren.

Effectieve zelfhulpstrategieën kunnen steungroepen, zelfhulpboeken en helende muziek zijn. Zelfhulpmuziek kan ook worden gebruikt tijdens hypnose. Degenen die meditatie of yoga beoefenen, luisteren vaak tegelijkertijd naar helende muziek. Sommige mensen geloven dat de muziek helpt het bewustzijnsniveau te verhogen dat nodig is om een ​​transcendentale staat te bereiken.

Er bestaan ​​verschillende soorten zelfhulpmuziek en dit genre is niet beperkt tot één muzikaal geluid of instrument. Zelfhulpmuziek kan worden uitgevoerd door een heel orkest, of geproduceerd door één muziekinstrument, zoals de harp of viool. Elke muziek die een staat van welzijn bevordert, kan worden opgevat als zelfhulp of genezende muziek. Voor sommige mensen, zelfhulp of genezing, kan muziek klassieke opnames zijn, terwijl anderen de voorkeur geven aan jazz of pop. Zelfhulpopnamen worden vaak op een compact disc gemaakt.

Zelfhulpmuziek kan instrumentale geluiden of vocalisatie zijn. Naast rustgevende vocalen kunnen instrumenten op de achtergrond worden gebruikt. Snaarinstrumenten worden vaak gebruikt in vele vormen van helende muziek.

De voordelen van meditatiemuziek zijn niet beperkt tot geest en ziel. Degenen die luisteren beweren een verbeterde lichamelijke gezondheid te ervaren naast rust. Gezondheidsvoordelen van genezende muziek zijn onder meer bloeddruk en hartslag. Fans van zelfhulp of genezing, muziek beweren ook dat het het immuunsysteem versterkt.

Veel patiënten die lijden aan chronische of langdurige ziektes luisteren regelmatig naar zelfhulpmuziek. Voor veel mensen is genezende muziek een optie voor pijnbestrijding. Sommige patiënten die fysieke of psychologische therapie krijgen, vinden dat luisteren naar genezende muziek ook therapeutisch is. Bovendien melden veel mensen dat hun slaapgewoonten verbeteren na het luisteren naar zelfhulpmuziek.

Sommige patiënten worden angstig voordat ze een operatie ondergaan. Luisteren naar genezende muziek kan voor veel van deze patiënten stress en angst helpen verlichten. Patiënten kunnen ook sneller herstellen van een operatie bij het luisteren naar hun favoriete genezende muziek.

Er is ook gevonden dat experimenten met genezende muziek de concentratie in de klas verhogen. Studenten met autisme kunnen verbetering vertonen wanneer genezende muziek wordt gespeeld in de klas. Studenten met aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD) kunnen ook baat hebben bij zelfhulp of genezing van muziek.