Qu'est-ce que la musique d'autoassistance?
La musique d’auto-assistance, parfois appelée musique de guérison ou de méditation, est conçue pour promouvoir une relaxation saine et soulager le stress. Certaines personnes croient que la musique d’auto-assistance peut également renforcer la prise de conscience et la concentration. Le but principal de la musique d’auto-assistance ou de guérison est de nourrir l’âme et de détendre le corps en réduisant la pression artérielle. La musique de guérison tend à avoir un effet calmant en raison des fréquences utilisées pour produire les enregistrements.
Les stratégies d’entraide efficaces peuvent inclure des groupes de soutien, des livres d’entraide et de la musique de guérison. La musique d’auto-assistance peut également être utilisée pendant l’hypnose. Ceux qui pratiquent la méditation ou le yoga écoutent souvent de la musique de guérison en même temps. Certaines personnes croient que la musique contribue à élever le niveau de conscience nécessaire pour atteindre un état transcendantal.
Il existe différents types de musique d’auto-assistance, et ce genre ne se limite pas à un seul son ou instrument de musique. La musique d’entraide peut être interprétée par un orchestre entier ou produite par un instrument de musique tel que la harpe ou le violon. Toute musique qui favorise un état de bien-être peut être perçue comme une musique d’auto-assistance ou de guérison. Pour certaines personnes, l’entraide ou la guérison, la musique peut être un enregistrement classique, alors que d’autres préfèrent le jazz ou la pop. Les enregistrements d’auto-assistance sont souvent produits sur un disque compact.
La musique d’auto-assistance peut être un son instrumental ou une vocalisation. Avec des voix apaisantes, des instruments peuvent être utilisés en arrière-plan. Les instruments à cordes sont souvent utilisés dans de nombreuses formes de musique de guérison.
Les avantages de la musique de méditation ne se limitent pas à l’esprit et à l’esprit. Ceux qui écoutent affirment avoir une meilleure santé physique en plus de la tranquillité. Les avantages pour la santé de la musique de guérison comprennent une réduction de la pression artérielle et du rythme cardiaque. Les fans de musique autonome ou de guérison, prétendent également que cela renforce le système immunitaire.
De nombreux patients souffrant de maladies chroniques ou à long terme écoutent régulièrement de la musique d’auto-assistance. Pour beaucoup de gens, la musique de guérison est une option pour la gestion de la douleur. Certains patients recevant une thérapie physique ou psychologique trouvent qu'écouter de la musique de guérison est également thérapeutique. De plus, de nombreuses personnes signalent que leurs habitudes de sommeil s’améliorent après avoir écouté de la musique d’aide personnelle.
Certains patients deviennent anxieux avant de subir une intervention chirurgicale. Écouter de la musique de guérison peut aider à soulager le stress et l’anxiété de beaucoup de ces patients. Les patients peuvent également se remettre plus rapidement de la chirurgie lorsqu'ils écoutent leur musique de guérison préférée.
Il a également été constaté que l’expérimentation de musique de guérison augmentait la concentration en classe. Les élèves autistes peuvent montrer une amélioration lorsque de la musique de guérison est jouée en classe. Les étudiants présentant un trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention (TDAH) peuvent également bénéficier de la musique qui leur est propre ou qui guérit.