Quais são os diferentes tipos de tratamentos de acne gratuitos?
Ninguém realmente sabe o que causa acne, embora existam muitas teorias legítimas. Pensa -se que dieta, regime de cuidados com a pele e estresse desempenham um papel, mas os principais culpados são hormônios e a eliminação de toxinas através do sistema linfático. Para ser eficaz, os tratamentos de acne livre precisam abordar principalmente a produção de hormônios, mas também podem aliviar alguns dos sintomas da acne.
Controlar os hormônios é a chave para controlar a acne; Portanto, os melhores tratamentos de acne livre afetam a produção hormonal. Isso pode ser realizado alterando a dieta, o que é provavelmente o que levou à crença generalizada de que a dieta é um agente causal da acne. De fato, não é uma causa direta, mas afeta os hormônios produzidos pelo corpo.
A primeira coisa a fazer é reduzir o açúcar. Uma dieta com alto teor de açúcar leva a um aumento de cortisol e estrogênio, dois hormônios conectados à acne. Alimentos fritos também devem ser eliminados ou cortados, pois a fritura requer altas temperaturas queT Faça com que as gorduras nos alimentos se tornem oxidadas. As gorduras oxidadas se transformam em xenoestrogênios, uma substância que imita o estrogênio, mas é difícil para o corpo eliminar. O consumo da família Brassica de vegetais, que inclui brócolis, couve de Bruxelas, couve -flor e repolho, é importante, como um dos compostos que eles contêm AIDS na captura e remoção do estrogênio da corrente sanguínea.
Uma dieta rica em fibra é outra dos tratamentos de acne livre que beneficiam o corpo de várias maneiras. A falta de fibra na maioria das dietas modernas leva a muitos problemas de saúde. Depois que o excesso de hormônios foram desintoxicados através do fígado, eles esperam no intestino até serem eliminados. Quando não há fibra suficiente no intestino para os hormônios se ligarem, eles podem ser reabsorvidos pelo corpo, e um dos efeitos disso é a acne.
Outro hormônio importante na luta novamenteA acne é a vitamina D. Há muito tempo se sabe que a vitamina D ajuda a pele saudável, mas novas pesquisas indicam que na verdade também é um hormônio. Este pode ser um dos tratamentos de acne livre mais úteis. O corpo é capaz de produzir níveis adequados do hormônio usando alimentos como fonte. O hormônio é fabricado pela pele após a exposição ao sol. Muita exposição ao sol, no entanto, deve ser evitada, pois pode levar ao câncer de pele.