무료 여드름 치료의 다른 유형은 무엇입니까?

많은 합법적 인 이론이 있지만 여드름의 원인을 실제로 아는 사람은 없습니다. 식이 요법, 스킨 케어 정권 및 스트레스는 모두 역할을하는 것으로 생각되지만 주된 원인은 림프계를 통한 호르몬 및 독소 제거입니다. 효과적인 여드름 치료를 위해서는 호르몬 생산을 다루어야하지만 여드름 증상을 완화시킬 수도 있습니다.

호르몬 조절은 여드름 조절의 열쇠입니다. 따라서 최고의 무료 여드름 치료법은 호르몬 생산에 영향을 미칩니다. 이것은식이 요법을 변경하여 달성 할 수 있으며, 이는식이 요법이 여드름의 원인 물질이라는 광범위한 믿음으로 이어졌습니다. 실제로 직접적인 원인은 아니지만 신체에서 생성되는 호르몬에 영향을 미칩니다.

가장 먼저 할 일은 설탕을 줄이는 것입니다. 고당 섭취는 코티솔과 에스트로겐, 여드름에 연결된 두 호르몬을 증가시킵니다. 튀김에는 고온이 필요하므로 음식의 지방이 산화되기 때문에 튀긴 음식도 제거하거나 줄여야합니다. 산화 지방은 에스트로겐을 모방하지만 신체가 제거하기 어려운 물질 인 이종 에스트로겐으로 변합니다. 브로콜리, 브뤼셀 콩나물, 콜리 플라워 및 양배추를 포함한 브라 시카 채소류의 소비는 혈류에서 에스트로겐의 포획 및 제거를 돕는 화합물 중 하나로서 중요합니다.

섬유질이 풍부한 음식은 하나 이상의 방법으로 몸에 유익한 무료 여드름 치료법 중 하나입니다. 대부분의 현대식이 요법에서 섬유질이 부족하면 많은 건강 문제가 발생합니다. 과도한 호르몬은 간을 통해 해독 된 후, 제거 될 때까지 내장에서 기다립니다. 장에 호르몬과 결합하기에 섬유질이 충분하지 않으면 신체에 의해 재 흡수 될 수 있으며 이로 인한 영향 중 하나는 여드름입니다.

여드름과의 싸움에서 중요한 또 다른 호르몬은 비타민 D입니다. 비타민 D가 건강한 피부를 돕는다는 것이 오랫동안 알려져 왔지만 새로운 연구에 따르면 실제로 호르몬이기도합니다. 이것은 더 유용한 무료 여드름 치료법 중 하나 일 수 있습니다. 신체는 음식을 소스로 사용하여 적절한 수준의 호르몬을 생산할 수 있습니다. 호르몬은 햇빛에 노출 된 후 피부에 의해 제조됩니다. 그러나 피부암을 유발할 수 있으므로 햇빛에 너무 많이 노출되면 피해야합니다.