Jakie są różne rodzaje bezpłatnych zabiegów leczenia trądziku?

Nikt tak naprawdę nie wie, co powoduje trądzik, chociaż istnieje wiele uzasadnionych teorii. Uważa się, że dieta, reżim pielęgnacji skóry i stres odgrywają rolę, ale głównymi winowajcami są hormony i eliminacja toksyn przez układ limfatyczny. Aby być skutecznym, bezpłatne leczenie trądziku musi przede wszystkim dotyczyć produkcji hormonów, ale może również złagodzić niektóre objawy trądziku.

Kontrolowanie hormonów jest kluczem do kontrolowania trądziku; dlatego najlepsze bezpłatne leczenie trądziku wpływa na produkcję hormonalną. Można to osiągnąć poprzez zmianę diety, co prawdopodobnie doprowadziło do powszechnego przekonania, że ​​dieta jest przyczyną trądziku. W rzeczywistości nie jest to bezpośrednia przyczyna, ale wpływa na hormony wytwarzane przez organizm.

Pierwszą rzeczą do zrobienia jest ograniczenie cukru. Dieta o wysokiej zawartości cukru prowadzi do wzrostu kortyzolu i estrogenu, dwóch hormonów związanych z trądzikiem. Smażone potrawy należy również wyeliminować lub ograniczyć, ponieważ smażenie wymaga wysokich temperatur, które następnie powodują utlenianie tłuszczów w potrawach. Utlenione tłuszcze zamieniają się w kenoestrogeny, substancję, która naśladuje estrogen, ale jest trudna do wyeliminowania przez organizm. Ważna jest konsumpcja warzyw z rodziny kapustnych, w tym brokułów, brukselki, kalafiora i kapusty, ponieważ jeden ze zawartych w nich związków pomaga w wychwytywaniu i usuwaniu estrogenu z krwiobiegu.

Dieta bogata w błonnik to kolejna z bezpłatnych metod leczenia trądziku, które przynoszą korzyść ciału na wiele sposobów. Brak błonnika w większości współczesnych diet prowadzi do wielu problemów zdrowotnych. Po detoksykacji nadmiaru hormonów przez wątrobę, czekają w jelitach, aż zostaną wyeliminowane. Kiedy w jelicie nie ma wystarczającej ilości błonnika, aby hormony mogły się z nim wiązać, mogą one zostać ponownie wchłonięte przez organizm, a jednym z efektów tego jest trądzik.

Innym hormonem ważnym w walce z trądzikiem jest witamina D. Od dawna wiadomo, że witamina D pomaga zdrowej skórze, ale nowe badania wskazują, że tak naprawdę jest to również hormon. Może to być jeden z bardziej przydatnych darmowych zabiegów na trądzik. Ciało jest w stanie wytwarzać odpowiedni poziom hormonu, wykorzystując żywność jako źródło. Hormon jest wytwarzany przez skórę po ekspozycji na słońce. Należy jednak unikać zbyt dużej ekspozycji na słońce, ponieważ może to prowadzić do raka skóry.