自由なにきび治療のさまざまな種類は何ですか？

にきびの原因を本当に知っている人はいませんが、多くの正当な理論があります。食事、スキンケアレジーム、ストレスはすべて役割を果たすと考えられていますが、主な犯人はホルモンとリンパ系を介した毒素の除去です。効果的であるためには、非にきび治療は主にホルモンの産生に対処する必要がありますが、にきびの症状の一部を緩和することもできます。したがって、最高の自由にきび治療はホルモン産生に影響します。これは、食事を変えることで達成できます。これは、食事がにきびの因果関係剤であるという広範な信念につながった可能性が高いものです。実際、それは直接的な原因ではありませんが、身体によって生成されるホルモンに影響します。

最初に行うことは砂糖を削減することです。高糖食は、にきびに関連する2つのホルモンであるコルチゾールとエストロゲンの増加につながります。揚げ物も高温を必要とするため、揚げ物も排除または削減する必要があります次に、食物中の脂肪が酸化されます。酸化された脂肪は、エストロゲンを模倣しているが、体が除去するのが難しい物質であるゼノエストロゲンに変わります。ブロッコリー、芽キャベツ、カリフラワー、キャベツを含む野菜のアブラナ科の消費は重要です。血流からのエストロゲンの捕獲と除去に役立つ化合物の1つとして。

繊維が豊富な食事は、1つ以上の方法で身体に利益をもたらす自由なにきび治療のもう1つです。ほとんどの現代の食事に繊維が不足すると、多くの健康上の問題が発生します。余分なホルモンが肝臓を介して解毒された後、腸が除去されるまで腸内で待ちます。腸内にホルモンが結合するのに十分な繊維がない場合、それらは体に再吸収される可能性があり、この効果の1つはにきびです。

再び戦いにおいて重要な別のホルモンニキビはビタミンDです。ビタミンDは健康な肌を助けることは長い間知られていますが、新しい研究では実際にはホルモンでもあることが示されています。これは、より便利な自由にきび治療の1つです。体は、源として食物を使用して、適切なレベルのホルモンを生成することができます。ホルモンは、太陽にさらされた後、皮膚によって製造されます。ただし、皮膚がんにつながる可能性があるため、太陽の曝露が多すぎると避ける必要があります。