Wat zijn de verschillende soorten gratis acne behandelingen?

Niemand weet echt wat acne veroorzaakt, hoewel er veel legitieme theorieën zijn. Voeding, huidverzorging en stress spelen allemaal een rol, maar de belangrijkste boosdoeners zijn hormonen en de eliminatie van toxines door het lymfestelsel. Om effectief te zijn, moeten gratis acnebehandelingen vooral de productie van hormonen aanpakken, maar ze kunnen ook enkele van de symptomen van acne verlichten.

Het beheersen van hormonen is de sleutel tot het beheersen van acne; daarom beïnvloeden de beste gratis acnebehandelingen de hormonale productie. Dit kan worden bereikt door het dieet te veranderen, wat waarschijnlijk heeft geleid tot de wijdverbreide overtuiging dat dieet een veroorzaker van acne is. In feite is het geen directe oorzaak, maar het beïnvloedt wel de hormonen die door het lichaam worden geproduceerd.

Het eerste wat je moet doen is minder suiker gebruiken. Een suikerrijk dieet leidt tot een toename van cortisol en oestrogeen, twee hormonen die verband houden met acne. Gefrituurd voedsel moet ook worden verwijderd of verminderd, omdat frituren hoge temperaturen vereist waardoor de vetten in het voedsel oxideren. Geoxideerde vetten veranderen in xeno-oestrogenen, een stof die oestrogeen nabootst maar moeilijk door het lichaam kan worden verwijderd. De consumptie van de Brassica-familie van groenten, waaronder broccoli, spruitjes, bloemkool en kool, is belangrijk, omdat ze een van de stoffen bevatten die helpen bij het afvangen en verwijderen van oestrogeen uit de bloedbaan.

Een vezelrijk dieet is een van de gratis acnebehandelingen die het lichaam op meer manieren ten goede komt. Het gebrek aan vezels in de meeste moderne diëten leidt tot veel gezondheidsproblemen. Nadat overtollige hormonen zijn ontgift via de lever, wachten ze in de darmen totdat ze zijn geëlimineerd. Wanneer er onvoldoende vezels in de darm zijn om de hormonen mee te binden, kunnen ze door het lichaam worden geresorbeerd, en een van de effecten hiervan is acne.

Een ander hormoon dat belangrijk is in de strijd tegen acne is vitamine D. Het is al lang bekend dat vitamine D een gezonde huid helpt, maar nieuw onderzoek geeft aan dat het ook een hormoon is. Dit kan een van de nuttiger gratis acnebehandelingen zijn. Het lichaam is in staat om voldoende niveaus van het hormoon te produceren met behulp van voedsel als bron. Het hormoon wordt geproduceerd door de huid na blootstelling aan de zon. Te veel blootstelling aan de zon moet echter worden vermeden, omdat dit kan leiden tot huidkanker.