Hvad er de forskellige typer af gratis acnebehandlinger?

Ingen ved virkelig, hvad der forårsager acne, selvom der er mange legitime teorier. Kost, hudpleje regime og stress menes alle at spille en rolle, men de vigtigste skyldige er hormoner og eliminering af toksiner gennem lymfesystemet. For at være effektiv skal gratis acne-behandlinger hovedsageligt tage sig af produktionen af ​​hormoner, men de kan også lindre nogle af symptomerne på acne.

At kontrollere hormoner er nøglen til at kontrollere acne; derfor påvirker de bedste gratis acne-behandlinger hormonproduktionen. Dette kan opnås ved at ændre kosten, hvilket er sandsynligt, hvad der førte til den udbredte tro på, at diæt er et kausalt middel til acne. Faktisk er det ikke en direkte årsag, men det påvirker de hormoner, som kroppen producerer.

Den første ting at gøre er at skære ned på sukker. En diæt med høj sukker fører til en stigning i cortisol og østrogen, to hormoner, der er forbundet med acne. Stegt mad bør også fjernes eller skæres ned, da stegning kræver høje temperaturer, der derefter får fedtstoffet i fødevarer til at blive oxideret. Oxiderede fedtstoffer bliver til xenoøstrogener, et stof, der efterligner østrogen, men som er vanskeligt for kroppen at eliminere. Forbruget af brassica-familien af ​​grøntsager, som inkluderer broccoli, rosenkål, blomkål og kål, er vigtigt, som en af ​​de forbindelser, de indeholder hjælpemidler til indfangning og fjernelse af østrogen fra blodbanen.

En fiberrig diæt er en anden af ​​de gratis acne-behandlinger, der gavner kroppen på flere måder end en. Manglen på fiber i de fleste moderne diæter fører til mange helbredsproblemer. Efter at overskydende hormoner er blevet detoxeret via leveren, venter de i tarmen, indtil de elimineres. Når der ikke er nok fiber i tarmen til, at hormonerne kan binde sig sammen, kan de muligvis reabsorberes af kroppen, og en af ​​virkningerne heraf er acne.

Et andet hormon, der er vigtigt i kampen mod acne, er vitamin D. Det har længe været kendt, at D-vitamin hjælper sund hud, men ny forskning viser, at det faktisk også er et hormon. Dette er kan være en af ​​de mere nyttige gratis acne-behandlinger. Kroppen er i stand til at producere passende niveauer af hormonet ved hjælp af mad som kilde. Hormonet fremstilles af huden efter eksponering for solen. For meget soleksponering bør dog undgås, da det kan føre til hudkræft.