Jaké jsou různé typy léčby akné zdarma?

Nikdo opravdu neví, co způsobuje akné, i když existuje mnoho legitimních teorií. Předpokládá se, že roli hrají strava, režim péče o pleť a stres, ale hlavními viníky jsou hormony a eliminace toxinů lymfatickým systémem. Aby byla účinná, musí léčba akné s akné hlavně řešit produkci hormonů, ale mohou také zmírnit některé příznaky akné. Proto nejlepší bezplatné ošetření akné ovlivňuje produkci hormonálních. Toho lze dosáhnout změnou stravy, což je pravděpodobně to, co vedlo k rozsáhlému přesvědčení, že strava je kauzálním činitelem akné. Ve skutečnosti to není přímá příčina, ale ovlivňuje to hormony produkované tělem.

První věc, kterou musíte udělat, je snížit cukr. Dieta s vysokým obsahem cukru vede ke zvýšení kortizolu a estrogenu, což je dva hormony, které jsou spojeny s akné. Smažené potraviny by měly být také odstraněny nebo omezeny, protože smažení vyžaduje vysoké teplotyT pak způsobí, že se tuky v potravě oxidují. Oxidované tuky se mění na xenoestrogeny, látku, která napodobuje estrogen, ale je pro tělo obtížné eliminovat. Spotřeba rodiny zeleniny Brassica, která zahrnuje brokolice, růžičkové klíčky, květák a zelí, je důležitá, protože jedna ze sloučenin obsahují AIDS při zachycení a odstranění estrogenu z krevního řečiště.

Dieta bohatá na vlákna je další z volných ošetření akné, která tělu těží přínosem více než jedním způsobem. Nedostatek vlákna ve většině moderních stravy vede k mnoha zdravotním problémům. Poté, co byly nadbytečné hormony detoxovány játry, čekají ve střevech, dokud nebudou eliminovány. Pokud není dostatek vlákna ve střevě, aby se hormony vážily, mohou být reabsorbovány tělem a jedním z účinků tohoto je akné.

Další hormon důležitý v boji opětT akné je vitamin D. Je již dlouho známo, že vitamin D pomáhá zdravé pokožce, ale nový výzkum naznačuje, že se jedná o ve skutečnosti také hormon. Toto je může být jedna z užitečnějších bezplatných ošetření akné. Tělo je schopné produkovat odpovídající úrovně hormonu pomocí potravy jako zdroje. Hormon je vyráběn pokožkou po expozici slunci. Je však třeba se vyhnout příliš velkému vystavení slunci, protože to může vést k rakovině kůže.