¿Cuál es el mejor tratamiento para el dolor de talón de la fascitis plantar?
La fascitis plantar es una enfermedad inflamatoria dolorosa del pie que afecta a muchas personas. El dolor en el talón por fascitis plantar es quizás la principal queja relacionada con la afección. Hay diversas opciones disponibles para tratar este dolor de pie, que van desde remedios caseros hasta soluciones médicas. La efectividad de cada tipo de tratamiento depende en última instancia del individuo y su situación única.
Una inflamación del tejido grueso en la parte inferior del pie, conocida como fascia plantar, facilita el dolor en el talón debido a la fascitis plantar. Los factores que pueden causar esta inflamación incluyen correr, aumento de peso, arcos anormales en los pies, lesiones en el talón y problemas con el tendón de Aquiles. La hinchazón con sensibilidad asociada y enrojecimiento alrededor del talón es otro síntoma común que coincide con el dolor punzante en el talón de la fascitis plantar. Los nudos gruesos en el tejido o los huesos, conocidos como fibromas plantares o espolones óseos, también pueden derivarse de la fascitis plantar.
La autoayuda a menudo aliviará los síntomas de la fascitis plantar. Algunos afirman que los ejercicios que involucran estirar el talón y la pantorrilla durante aproximadamente 15 minutos al día han resultado en una mejora notable entre los pacientes. Los estiramientos del talón y el tendón de Aquiles después del despertar matutino han demostrado beneficios particularmente. Las compresas de hielo aplicadas al área afectada también ofrecen remedio casero. El hielo se debe aplicar directamente al área dolorida durante aproximadamente 15 minutos aproximadamente cuatro veces al día.
Los moldes presentan otra opción para el tratamiento de la fascitis plantar. Los yesos cortos que se extienden desde el talón hasta la rodilla ofrecen alivio para algunas personas afectadas. También se pueden utilizar botas de yeso, que se asemejan a la forma de una bota de esquí. La duración del uso del yeso varía, pero algunos pacientes pueden necesitar hasta seis semanas de tratamiento con yeso. Los yesos deben usarse a tiempo completo, excepto en circunstancias especiales como bañarse.
Otros dispositivos de soporte para pies de venta libre pueden proporcionar alivio. Una de esas opciones es la férula nocturna, un dispositivo de flejado colocado alrededor del talón y la parte inferior de la pierna. La férula mantiene el pie en una posición flexionada mientras está en la cama, lo que fortalece la flexibilidad muscular y alivia el dolor en el talón de la fascitis plantar.
Si bien los medicamentos son una opción viable para algunas personas que padecen fascitis plantar, su éxito a menudo es menos notable que con otros tratamientos. Entre los medicamentos comúnmente promovidos se encuentran los medicamentos antiinflamatorios como la aspirina. Algunos médicos también recetan inyecciones de esteroides. Sin embargo, este tratamiento puede ser doloroso, y las inyecciones repetidas pueden incluso arriesgar la ruptura de la fascia plantar.
La cirugía es quizás el último recurso, reservado para los casos más graves. Los procedimientos quirúrgicos pueden ser invasivos o no invasivos. Numerosos efectos secundarios y riesgos desagradables podrían ser consecuencia: infección, lesión nerviosa y aumento del dolor, entre los principales peligros.
La mejor opción de tratamiento difiere según la gravedad de la lesión y los problemas de salud individuales de un paciente. Sin embargo, la prevención es un paso importante del que todos pueden beneficiarse. Los ejercicios de calentamiento, los zapatos cómodos con un fuerte soporte para el arco, el mantenimiento del peso y el reposapiés brindan importantes medidas preventivas para el dolor de talón causado por la fascitis plantar.