Hvad er den bedste behandling af hælsmerter fra Plantar Fasciitis?

Plantar fasciitis er en smertefuld inflammatorisk mundlidelse, der påvirker mange individer. Hælsmerter fra plantar fasciitis er måske den største klage, der er relateret til tilstanden. Der er forskellige muligheder til behandling af denne fodsmerter, lige fra hjemmemedicin til medicinske løsninger. Effektiviteten af ​​hver type behandling afhænger i sidste ende af individet og hans eller hendes unikke situation.

En betændelse i tykt væv i bunden af ​​foden - kendt som plantar fascia - letter hælsmerter fra plantar fasciitis. Faktorer, der kan forårsage denne betændelse, inkluderer løb, vægtøgning, unormal fodbuer, hælskade og problemer med akillessenen. Hævelse med tilhørende ømhed og rødme omkring hælen er et andet andet almindeligt symptom, der falder sammen med smerter i hælen fra plantar fasciitis. Tykke knuder i vævet eller knoglerne - kendt som plantar fibromer eller knoglemorer - kan også stamme fra plantar fasciitis.

Selvhjælp vil ofte lindre plantar fasciitis symptomer. Nogle hævder, at øvelser, der involverer strækning af hæl og kalv i cirka 15 minutter om dagen, har resulteret i markant forbedring blandt syge. Strækninger i hælen og akillessenen efter morgenvækning har især vist fordele. Ispakker, der anvendes på det berørte område, tilbyder også hjemmemedisin. Isen skal påføres direkte på det smertefulde område i ca. 15 minutter omtrent fire gange om dagen.

Kaster er en anden mulighed til behandling af plantar fasciitis. Korte kast, der løber fra hælen til knæet, giver lettelse for nogle ramte personer. Støbt støvler, der ligner formen på en skistøvl, kan også anvendes. Varigheden af ​​at bære rollebesætningen varierer, men nogle patienter kan have brug for op til seks ugers støbebehandling. Kaster skal bæres på fuld tid, undtagen under særlige omstændigheder som badning.

Andre understøttelsesanordninger, der ikke er købt, kan give lettelse. En sådan mulighed er nattspalten, en stroppeanordning placeret omkring hælen og underbenet. Spalten fastholder foden i en bøjet position, mens den er i sengen, hvilket styrker muskelens fleksibilitet og lindrer hælsmerter fra plantar fasciitis.

Mens medicin er en bæredygtig mulighed for nogle personer, der er plaget af plantar fasciitis, er deres succes ofte mindre bemærkelsesværdig end ved andre behandlinger. Blandt de ofte promoverede medicin er antiinflammatoriske lægemidler, såsom aspirin. Nogle læger ordinerer også steroidinjektioner. Denne behandling kan imidlertid være smertefuld, og gentagne injektioner kan endda risikere at sprænge plantar fascien.

Kirurgi er måske behandlingen af ​​sidste udvej, forbeholdt de mest alvorlige tilfælde. Kirurgiske procedurer kan være invasive eller ikke-invasive. Adskillige ubehagelige bivirkninger og risici kan være af konsekvens: infektion, nerveskade og øget smerte blandt farerne.

Den bedste behandlingsmulighed varierer afhængigt af sværhedsgraden af ​​skaden og de individuelle sundhedsmæssige problemer hos en patient. Forebyggelse er imidlertid et vigtigt trin, som alle kan drage fordel af. Opvarmningsøvelser, behagelige sko med stærk bueunderstøttelse, vægtvedligeholdelse og fodstøtte giver alle vigtige forebyggende foranstaltninger mod smerter i hæl fra plantar fasciitis.