Wat is de beste behandeling voor hielpijn van plantaire fasciitis?
Plantaire fasciitis is een pijnlijke inflammatoire voetaandoening die veel mensen treft. Hielpijn van fasciitis plantaris is misschien wel de belangrijkste klacht die verband houdt met de aandoening. Er zijn verschillende opties beschikbaar voor de behandeling van deze voetpijn, variërend van huismiddeltjes tot medische oplossingen. De effectiviteit van elk type behandeling hangt uiteindelijk af van het individu en zijn of haar unieke situatie.
Een ontsteking van dik weefsel in de onderkant van de voet - bekend als de plantaire fascia - vergemakkelijkt hielpijn van plantaire fasciitis. Factoren die deze ontsteking kunnen veroorzaken, zijn onder meer rennen, gewichtstoename, abnormale voetbogen, hielblessure en problemen met de achillespees. Zwelling met bijbehorende tederheid en roodheid rond de hiel is een ander veel voorkomend symptoom dat samenvalt met de stekende hielpijn van fasciitis plantaris. Dikke knopen in het weefsel of botten - bekend als plantaire fibromen of botsporen - kunnen ook afkomstig zijn van plantaire fasciitis.
Zelfhulp zal vaak symptomen van plantaire fasciitis verlichten. Sommigen beweren dat oefeningen waarbij hiel en kuit ongeveer 15 minuten per dag worden gerekt, hebben geleid tot duidelijke verbetering bij patiënten. Uitrekken van de hiel en achillespees na het wakker worden hebben vooral voordelen aangetoond. Ice packs toegepast op het getroffen gebied bieden ook huismiddeltjes. Het ijs moet ongeveer vier keer per dag ongeveer 15 minuten rechtstreeks op het pijnlijke gebied worden aangebracht.
Casts bieden een andere optie voor de behandeling van plantaire fasciitis. Korte afgietsels die van de hiel tot de knie lopen, bieden verlichting voor sommige getroffen personen. Gegoten laarzen, die lijken op de vorm van een skischoen, kunnen ook worden gebruikt. De duur van het gipsverband varieert, maar sommige patiënten hebben mogelijk tot zes weken castbehandeling nodig. Gipsverband moet fulltime worden gedragen, behalve in speciale omstandigheden zoals baden.
Andere vrij verkrijgbare voetsteunen kunnen verlichting bieden. Een dergelijke optie is de nachtspalk, een omsnoeringsapparaat dat rond de hiel en het onderbeen wordt geplaatst. De spalk houdt de voet in een gebogen positie terwijl hij in bed ligt, waardoor de spierflexibiliteit wordt versterkt en de hielpijn wordt verlicht van fasciitis plantaris.
Hoewel medicijnen een haalbare optie zijn voor sommige personen die lijden aan plantaire fasciitis, is hun succes vaak minder opvallend dan bij andere behandelingen. Onder de veel gepromote medicijnen zijn ontstekingsremmende medicijnen zoals aspirine. Sommige artsen schrijven ook steroïde-injecties voor. Deze behandeling kan echter pijnlijk zijn en herhaalde injecties kunnen zelfs het plantaire fascia scheuren.
Chirurgie is misschien de laatste redmiddel, gereserveerd voor de meest ernstige gevallen. Chirurgische ingrepen kunnen invasief of niet-invasief zijn. Talloze onaangename bijwerkingen en risico's kunnen van belang zijn: infectie, zenuwletsel en verhoogde pijnhoofd onder de gevaren.
De beste behandelingsoptie verschilt afhankelijk van de ernst van het letsel en de individuele gezondheidsproblemen van een patiënt. Preventie is echter een belangrijke stap waarvan iedereen kan profiteren. Opwarmoefeningen, comfortabele schoenen met sterke steunzolen, gewichtsbehoud en voetsteun bieden allemaal belangrijke preventieve maatregelen voor hielpijn door fasciitis plantaris.