Qual è il miglior trattamento per il dolore al tallone dalla fascite plantare?

La fascite plantare è un doloroso disturbo infiammatorio del piede che colpisce molti individui. Il dolore al tallone dovuto alla fascite plantare è forse la principale lamentela correlata alla condizione. Sono disponibili diverse opzioni per il trattamento di questo dolore ai piedi, che vanno dai rimedi casalinghi alle soluzioni mediche. L'efficacia di ciascun tipo di trattamento dipende in definitiva dall'individuo e dalla sua situazione unica.

Un'infiammazione del tessuto spesso nella parte inferiore del piede - nota come fascia plantare - facilita il dolore al tallone dovuto alla fascite plantare. I fattori che possono causare questa infiammazione includono corsa, aumento di peso, arcate del piede anomale, lesioni al tallone e problemi con il tendine di Achille. Il gonfiore associato alla tenerezza e al rossore attorno al tallone è un altro sintomo comune che coincide con il dolore lancinante al tallone causato dalla fascite plantare. Nodi spessi nel tessuto o nelle ossa - noti come fibromi plantari o speroni ossei - possono anche derivare da fascite plantare.

L'auto-aiuto allevia spesso i sintomi della fascite plantare. Alcuni sostengono che gli esercizi che coinvolgono l'allungamento di tallone e polpaccio per circa 15 minuti al giorno hanno portato a un netto miglioramento tra i malati. Gli allungamenti del tallone e del tendine di Achille dopo il risveglio mattutino hanno mostrato particolari benefici. Gli impacchi di ghiaccio applicati sulla zona interessata offrono anche rimedi casalinghi. Il ghiaccio deve essere applicato direttamente sulla zona dolorosa per circa 15 minuti circa quattro volte al giorno.

I calchi presentano un'altra opzione per il trattamento della fascite plantare. Cast brevi che vanno dal tallone al ginocchio offrono sollievo per alcuni individui afflitti. Possono essere utilizzati anche stivali da lancio, che ricordano la forma di uno scarpone da sci. La durata per indossare il cast varia, ma alcuni pazienti possono richiedere fino a sei settimane di trattamento cast. I calchi dovrebbero essere indossati a tempo pieno, tranne in circostanze speciali come il bagno.

Altri dispositivi di supporto del piede da banco possono fornire sollievo. Una di queste opzioni è la stecca da notte, un dispositivo di reggiatura posizionato intorno al tallone e alla parte inferiore della gamba. La stecca mantiene il piede in posizione flessa mentre è a letto, rafforzando così la flessibilità muscolare e alleviando il dolore al tallone dalla fascite plantare.

Mentre i farmaci sono un'opzione praticabile per alcune persone affette da fascite plantare, il loro successo è spesso meno notevole rispetto ad altri trattamenti. Tra i farmaci comunemente promossi ci sono farmaci anti-infiammatori come l'aspirina. Alcuni medici prescrivono anche iniezioni di steroidi. Questo trattamento può tuttavia essere doloroso e iniezioni ripetute possono addirittura rischiare di rompere la fascia plantare.

La chirurgia è forse il trattamento di ultima istanza, riservato ai casi più gravi. Le procedure chirurgiche possono essere invasive o non invasive. Numerosi spiacevoli effetti collaterali e rischi potrebbero essere la conseguenza: infezione, lesioni nervose e aumento del dolore tra i pericoli.

L'opzione di trattamento migliore varia a seconda della gravità della lesione e dei problemi di salute individuali di un paziente. La prevenzione è un passo importante da cui tutti possono beneficiare, tuttavia. Esercizi di riscaldamento, scarpe comode con forte supporto per l'arco, mantenimento del peso e poggiapiedi forniscono tutte importanti misure preventive per il dolore al tallone da fascite plantare.