¿Son efectivos los campamentos de pérdida de peso?
La obesidad se ha convertido en una crisis global. La educación sobre la importancia de comer bien y hacer suficiente ejercicio puede ser una solución a esta epidemia. Los campamentos de pérdida de peso combinan una alimentación saludable y ejercen con toda la diversión normalmente asociada con los campamentos de verano, enseñando a los campistas cómo tomar decisiones saludables por su cuenta y, en muchos casos, mostrarles cómo preparar opciones de alimentos más saludables. Aunque la mayoría de estos campamentos son para niños y adolescentes, también hay varias opciones para adultos.
Los campos de pérdida de peso están disponibles en muchos países del mundo. Ofrecen a los campistas la oportunidad de cambiar sus vidas a través de la educación y la actividad. Aunque generalmente son más caros que los campamentos de verano regulares, muchos ofrecen becas y algunas compañías de seguros cubrirán al menos parte del gasto.
No todos los campos de pérdida de peso son efectivos. Uno de los mejores indicadores de cuán efectivo será el que será el que será ver quién está involucrado en el funcionamiento del campamento y Ed.Ucando a los campistas. El campamento debe tener un dietista registrado, un director médico, psicólogo o consejero y un experto en acondicionamiento físico. Todos los miembros del apoyo también deben estar capacitados en una vida saludable.
Los métodos utilizados por el campamento para fomentar la pérdida de peso también pueden influir en cuán efectivo será el campamento. Un campamento efectivo fomentará una pérdida de peso gradual, que hará elecciones de estilo de vida pequeñas y sostenibles en lugar de revisar completamente los años de hábitos dentro de una semana o dos. Debe haber objetivos de acondicionamiento físico realistas, así como planes de pérdida de peso individualizados para cada campista.
La longitud de la sesión del campamento también tiene mucho que ver con lo efectivo que es un campamento de pérdida de peso. Una o dos semanas a menudo no es tiempo suficiente para ver los resultados y los hábitos de cambio. Se necesitan uno o dos meses, al menos. Si los campistas terminan su sesión sin desarrollar nuevos hábitos y sin ver algunos progresos alentadores,Es menos probable que continúen el plan de pérdida de peso en el hogar. Algunos de los mejores campamentos incluso ofrecen eventos durante todo el año para fomentar la pérdida continua de peso después de que termine la sesión del campamento.
Si se hace correctamente, los campamentos de pérdida de peso pueden ser herramientas muy efectivas para la pérdida de peso. Un campamento debe enfatizar que el ejercicio puede ser divertido, y que los alimentos nutritivos no tienen que ser insípidos. El personal del campamento debe ser comprensivo y sin prejuicios, pero al mismo tiempo, deben ser firmes. Se necesita mucho esfuerzo para cambiar los hábitos arraigados, y los consejeros deben ser solidarios, alentando a cada campista a hacer lo mejor posible y aceptar reveses ocasionales en los objetivos de pérdida de peso sin recaídos por completo. Los campamentos efectivos de pérdida de peso equipan a los campistas con las herramientas que necesitan para una pérdida de peso continua y un estilo de vida más saludable, años después de que termine la sesión del campamento.