Sind Gewichtsverlustcamps wirksam?
Fettleibigkeit ist zu einer globalen Krise geworden. Die Ausbildung über die Bedeutung des guten Essens und das Erhalten genügend Bewegung kann eine Lösung für diese Epidemie sein. Gewichtsverlust -Camps kombinieren gesunde Ernährung und Bewegung mit all den Spaß, die normalerweise mit Sommercamps verbunden sind, den Campern beibringen, wie sie selbst gesunde Entscheidungen treffen können, und in vielen Fällen zeigen, wie sie gesündere Lebensmittelauswahl vorbereiten können. Obwohl die meisten dieser Lager für Kinder und Teenager sind, gibt es auch mehrere Optionen für Erwachsene.
Gewichtsverlustlager sind in vielen Ländern auf der ganzen Welt erhältlich. Sie bieten Campern die Möglichkeit, ihr Leben durch Bildung und Aktivität zu verändern. Obwohl sie normalerweise teurer sind als reguläre Sommercamps, bieten viele Stipendien an, und einige Versicherungsunternehmen werden zumindest einen Teil der Kosten abdecken.
Nicht alle Gewichtsverlustlager sind wirksam. Einer der besten Indikatoren dafür, wie effektiv das gekommen istucieren die Camper. Das Camp sollte einen registrierten Ernährungsberater, einen medizinischen Direktor, Psychologen oder Berater und einen Fitnessexperten haben. Alle Unterstützungsmitglieder sollten auch im gesunden Lebens ausgebildet werden.
Die vom Lager verwendeten Methoden, um Gewichtsverlust zu fördern, können auch beeinflussen, wie effektiv das Camp sein wird. Ein effektives Camp wird zu einem allmählichen Gewichtsverlust fördern und kleine, nachhaltige Lebensstilentscheidungen treffen, anstatt innerhalb von ein oder zwei Wochen die Jahre von Gewohnheiten vollständig zu überarbeiten. Für jeden Wohnmobil sollten es realistische Fitnessziele sowie individuelle Gewichtsverlustpläne geben.
Die Länge der Camp -Sitzung hat auch viel damit zu tun, wie effektiv ein Gewichtsverlustlager ist. Ein oder zwei Wochen reicht oft nicht aus, um Ergebnisse zu sehen und Gewohnheiten zu ändern. Zumindest dauert es ein oder zwei Monate. Wenn Camper ihre Sitzung beenden, ohne neue Gewohnheiten zu entwickeln und einige ermutigende Fortschritte zu erzielen,Es ist weniger wahrscheinlich, dass sie den Gewichtsverlustplan zu Hause fortsetzen. Einige der besten Camps bieten sogar ganzjährige Veranstaltungen an, um nach dem Ende der Camp-Sitzung den weiteren Gewichtsverlust zu fördern.
Wenn es richtig gemacht wird, können Gewichtsverlust -Camps sehr effektive Werkzeuge für den Gewichtsverlust sein. Ein Camp sollte betonen, dass Bewegung Spaß machen kann und dass nahrhafte Lebensmittel nicht langweilig sein müssen. Das Camp-Personal sollte verstehen und nicht wertend sein, aber gleichzeitig müssen sie fest sein. Es erfordert große Anstrengungen, um tief verwurzelte Gewohnheiten zu verändern, und die Berater müssen unterstützend sein, jeden Wohnmobil dazu ermutigen, ihr Bestes zu geben, und gelegentliche Rückschläge bei Gewichtsverlustzielen zu akzeptieren, ohne vollständig zurückzuziehen. Effektive Gewichtsverlust -Camps richten Camper mit den Werkzeugen aus, die sie für einen weiteren Gewichtsverlust und einen gesünderen Lebensstil benötigen, Jahre nach dem Ende der Camp -Sitzung.