I campi di perdita di peso sono efficaci?
L'obesità è diventata una crisi globale. L'istruzione sull'importanza di mangiare bene e fare abbastanza esercizio fisico può essere una soluzione a questa epidemia. I campi di perdita di peso combinano un'alimentazione sana ed esercizio fisico con tutto il divertimento normalmente associato ai campi estivi, insegnando ai campeggiatori come prendere decisioni sane da soli e, in molti casi, mostrando loro come preparare scelte alimentari più sane. Sebbene la maggior parte di questi campi sia per bambini e adolescenti, ci sono anche diverse opzioni per gli adulti.
I campi di perdita di peso sono disponibili in molti paesi del mondo. Offrono ai campeggiatori la possibilità di cambiare la vita attraverso l'istruzione e l'attività. Sebbene di solito siano più costosi dei normali campi estivi, molti offrono borse di studio e alcune compagnie assicurative copriranno almeno una parte delle spese.
Non tutti i campi di perdita di peso sono efficaci. Uno dei migliori indicatori di quanto siano efficaci è quello di guardare chi è coinvolto nella gestione del campo e EdUcando i campeggiatori. Il campo dovrebbe avere un dietista registrato, un direttore medico, psicologo o consulente ed esperto di fitness. Tutti i membri del supporto dovrebbero anche essere addestrati in una vita sana.
I metodi utilizzati dal campo per incoraggiare la perdita di peso possono anche influenzare l'efficacia del campo. Un campo efficace incoraggerà una graduale perdita di peso, facendo scelte di stile di vita piccole e sostenibili invece di revisionare completamente anni di abitudini entro una settimana o due. Dovrebbero esserci obiettivi di fitness realistici e piani di perdita di peso personalizzati per ciascun camper.
La lunghezza della sessione del campo ha anche molto a che fare con quanto sia efficace un campo di perdita di peso. Una o due settimane spesso non sono tempo sufficienti per vedere i risultati e le abitudini di cambiamento. Ci vogliono almeno un mese o due. Se i campeggiatori finiscono la loro sessione senza sviluppare nuove abitudini e senza vedere alcuni progressi incoraggianti,È meno probabile che continuino il piano di perdita di peso a casa. Alcuni dei migliori campi offrono persino eventi tutto l'anno per incoraggiare la perdita di peso continua dopo la fine della sessione del campo.
Se eseguiti correttamente, i campi di perdita di peso possono essere strumenti molto efficaci per la perdita di peso. Un campo dovrebbe sottolineare che l'esercizio fisico può essere divertente e che i cibi nutrienti non devono essere insipidi. Il personale del campo dovrebbe essere comprensivo e non giudicante, ma allo stesso tempo, devono essere fermi. Ci vuole molto sforzo per cambiare le abitudini radicate e i consulenti devono essere di supporto, incoraggiando ogni camper a fare del proprio meglio e ad accettare battute d'arresto occasionali negli obiettivi di perdita di peso senza recidivare del tutto. I campi di perdita di peso efficaci forniscono ai campeggiatori gli strumenti di cui hanno bisogno per una perdita di peso continua e uno stile di vita più sano, anni dopo la fine della sessione del campo.