체중 감량 캠프가 효과적입니까?

비만은 세계적인 위기가되었습니다. 잘 먹는 것의 중요성과 충분한 운동의 중요성에 대한 교육은이 전염병에 대한 해결책 일 수 있습니다. 체중 감량 캠프는 건강한 식습관과 운동을 여름 캠프와 관련하여 일반적으로 관련된 모든 재미, 캠프 참가자들에게 건강한 결정을 내리는 방법을 가르치며, 많은 경우 더 건강한 음식 선택을 준비하는 방법을 보여줍니다. 이 캠프의 대부분은 어린이와 십대를위한 것이지만 성인을위한 몇 가지 옵션도 있습니다.

체중 감량 캠프는 전 세계 여러 국가에서 구입할 수 있습니다. 그들은 캠프 참가자들에게 교육과 활동을 통해 삶을 바꿀 수있는 기회를 제공합니다. 비록 일반적으로 일반 여름 캠프보다 비싸지 만 많은 사람들이 장학금을 제공하며 일부 보험 회사는 비용의 적어도 일부를 충당 할 것입니다.

모든 체중 감량 캠프가 효과적인 것은 아닙니다. CEOR가 얼마나 효과적 일지에 대한 가장 좋은 지표 중 하나는 캠프와 Ed에 참여하는 사람을 보는 것입니다.캠프 참가자들. 캠프에는 등록 된 영양사, 의료 책임자, 심리학자 또는 카운슬러 및 피트니스 전문가가 있어야합니다. 모든 지원 회원들도 건강한 생활에 대한 훈련을 받아야합니다.

체중 감량을 장려하기 위해 캠프가 사용하는 방법은 캠프가 얼마나 효과적인지에 영향을 줄 수 있습니다. 효과적인 캠프는 점진적인 체중 감량을 장려하여 일주일 또는 2 주 안에 수년간의 습관을 완전히 정비하는 대신 작고 지속 가능한 라이프 스타일 선택을 장려합니다. 각 캠프에 대한 현실적인 체중 감량 계획뿐만 아니라 현실적인 체력 목표가 있어야합니다.

캠프 세션의 길이는 체중 감량 캠프의 효과와 관련이 있습니다. 1 ~ 2 주만큼 결과를 볼 수있는 시간과 변화 습관이 충분하지 않습니다. 적어도 한두 달이 걸립니다. 야영자가 새로운 습관을 개발하지 않고 고무적인 진전을 보지 않고 세션을 마치면그들은 집에서 체중 감량 계획을 계속할 가능성이 적습니다. 최고의 캠프 중 일부는 캠프 세션이 끝난 후 지속적인 체중 감량을 장려하기 위해 연중 내내 행사를 제공합니다.

올바르게 수행하면 체중 감량 캠프는 체중 감량을위한 매우 효과적인 도구가 될 수 있습니다. 캠프는 운동이 재미있을 수 있으며 영양가있는 음식은 부드러울 필요가 없다는 것을 강조해야합니다. 캠프 직원은 이해하고 판단력이 없어야하지만 동시에 확고해야합니다. 뿌리 깊은 습관을 바꾸려면 많은 노력이 필요하며, 카운슬러는지지를 받아야하며, 각 캠프가 최선을 다하도록 장려하고, 전적으로 재발하지 않고 체중 감량 목표에서 때때로 좌절을 받아 들여야합니다. 효과적인 체중 감량 캠프는 캠프 세션이 끝난 지 몇 년이 지난 후에도 지속적인 체중 감량과 더 건강한 라이프 스타일에 필요한 도구를 캠프에 장착합니다.