減量キャンプは効果的ですか？

肥満は世界的な危機になっています。よく食べることの重要性と十分な運動を得ることの重要性に関する教育は、この流行の解決策かもしれません。減量キャンプは、健康的な食事と運動と、通常はサマーキャンプに関連するすべての楽しみを組み合わせ、キャンピングカーに自分で健康的な決定を下す方法を教え、多くの場合、より健康的な食品の選択を準備する方法を示しています。これらのキャンプのほとんどは子供と十代の若者向けですが、大人にもいくつかの選択肢があります。

減量キャンプは、世界中の多くの国で利用できます。彼らはキャンピングカーに、教育と活動を通じて自分の生活を変える機会を提供します。通常、通常のサマーキャンプよりも高価ですが、多くは奨学金を提供しており、一部の保険会社は少なくとも費用の一部をカバーします。

すべての減量キャンプが効果的ではありません。来たものがどれほど効果的であるかという最良の指標の1つは、誰がキャンプとエドの運営に関与しているかを見ることですキャンピングカーを育てます。キャンプには、登録栄養士、メディカルディレクター、心理学者またはカウンセラー、フィットネスの専門家が必要です。すべてのサポートメンバーは、健康的な生活の訓練もする必要があります。

キャンプが減量を促進するために使用される方法は、キャンプがどれほど効果的であるかにも影響を与える可能性があります。効果的なキャンプは、1〜2週間以内に何年もの習慣を完全にオーバーホールするのではなく、小さく持続可能なライフスタイルの選択を行う緩やかな減量を促進します。各キャンピングカーの個別の減量計画だけでなく、現実的なフィットネス目標があるはずです。

キャンプセッションの長さは、減量キャンプがどれほど効果的であるかにも多くの関係があります。 1、2週間は、結果を見て習慣を変えるのに十分な時間ではありません。少なくとも1ヶ月か2か月かかります。キャンピングカーが新しい習慣を開発せず、励ましの進歩を見ずにセッションを終了した場合、彼らは自宅で減量計画を継続する可能性が低くなります。最高のキャンプのいくつかは、キャンプセッションが終了した後、継続的な減量を促進するために年間を通じてイベントを提供しています。

正しく行われた場合、減量キャンプは減量のための非常に効果的なツールになります。キャンプは、運動は楽しいものであり、栄養価の高い食品は当たり障りのないものである必要はないことを強調する必要があります。キャンプのスタッフは理解し、非判断的でなければなりませんが、同時に、彼らはしっかりしている必要があります。根付いた習慣を変えるには多くの努力が必要であり、カウンセラーは協力的であり、各キャンピングカーが最善を尽くすよう奨励し、完全に再発することなく減量目標の時折の後退を受け入れる必要があります。効果的な減量キャンプは、キャンプセッションが終了してから数年後、継続的な減量とより健康的なライフスタイルに必要なツールをキャンピングカーに装備しています。