Er vekttapsleirer effektive?

Overvekt har blitt en global krise. Utdanning om viktigheten av å spise godt og få nok trening kan være en løsning på denne epidemien. Vekttapsleirer kombinerer sunn mat og trening med all moroa som normalt er forbundet med sommerleirer, og lærer bobiler hvordan de skal ta sunne beslutninger på egen hånd, og i mange tilfeller viser dem hvordan de kan forberede sunnere matvalg. Selv om de fleste av disse leirene er for barn og tenåringer, er det flere alternativer for voksne også.

Vekttapsleirer er tilgjengelige i mange land rundt om i verden. De tilbyr bobiler en sjanse til å endre livene sine gjennom utdanning og aktivitet. Selv om de vanligvis er dyrere enn vanlige sommerleirer, tilbyr mange stipend, og noen forsikringsselskaper vil dekke minst en del av utgiftene.

Ikke alle vekttapsleirer er effektive. En av de beste indikatorene på hvor effektiv den kom vil være å se på hvem som er involvert i å drive leiren og EDUcating campers. Leiren skal ha en registrert kostholdsekspert, en medisinsk direktør, psykolog eller rådgiver og en treningsekspert. Alle støttemedlemmene bør også trenes i sunn livsstil.

Metodene som brukes av leiren for å oppmuntre til vekttap, kan også påvirke hvor effektiv leiren vil være. En effektiv leir vil oppmuntre til et gradvis vekttap, og ta små, bærekraftige livsstilsvalg i stedet for å overhale år med vaner i løpet av en uke eller to. Det bør være realistiske kondisjonsmål så vel som individualiserte vekttapplaner for hver bobil.

Lengden på leirøkten har også mye å gjøre med hvor effektiv en vekttap -leir er. En eller to uker er ofte ikke nok tid til å se resultater og endre vaner. Det tar i det minste en måned eller to. Hvis bobiler er ferdige med økten uten å utvikle nye vaner og uten å se noen oppmuntrende fremgang,Det er mindre sannsynlig at de fortsetter vekttapplanen hjemme. Noen av de beste leirene tilbyr til og med året rundt arrangementer for å oppmuntre til fortsatt vekttap etter at leirøkten er avsluttet.

Hvis det gjøres riktig, kan vekttap -leirer være veldig effektive verktøy for vekttap. En leir bør understreke at trening kan være morsom, og at næringsrik mat ikke trenger å være intetsigende. Leirpersonalet skal være forståelsesfull og ikke-dømmende, men samtidig må de være faste. Det krever mye arbeid å endre inngrodde vaner, og rådgiverne må være støttende, og oppmuntre hver bobil til å gjøre sitt beste, og å akseptere sporadiske tilbakeslag i vekttapmål uten helt å komme tilbake. Effektive vekttap -leirer utstyrer campere med verktøyene de trenger for fortsatt vekttap og en sunnere livsstil, år etter at leirøkten er avsluttet.