Les camps de perte de poids sont-ils efficaces?
L'obésité est devenue une crise mondiale. L'éducation sur l'importance de bien manger et de faire suffisamment d'exercice peut être une solution à cette épidémie. Les camps de perte de poids combinent une alimentation saine et de l'exercice avec tout le plaisir normalement associé aux camps d'été, enseignant aux campeurs comment prendre des décisions saines par elles-mêmes et, dans de nombreux cas, leur montrant comment préparer des choix alimentaires plus sains. Bien que la plupart de ces camps soient pour les enfants et les adolescents, il existe également plusieurs options pour les adultes.
Des camps de perte de poids sont disponibles dans de nombreux pays du monde. Ils offrent aux campeurs une chance de changer leur vie grâce à l'éducation et à l'activité. Bien qu'ils soient généralement plus chers que les camps d'été ordinaires, beaucoup offrent des bourses et certaines compagnies d'assurance couvriront au moins une partie des dépenses.
Tous les camps de perte de poids ne sont pas efficaces. L'un des meilleurs indicateurs de l'efficacité de la venue est de regarder qui est impliqué dans la gestion du camp et Educating les campeurs. Le camp devrait avoir un diététiste enregistré, un directeur médical, un psychologue ou un conseiller et un expert en fitness. Tous les membres du soutien devraient également être formés à une vie saine.
Les méthodes utilisées par le camp pour encourager la perte de poids peuvent également influencer l'efficacité du camp. Un camp efficace encouragera une perte de poids progressive, faisant de petits choix de style de vie durables au lieu de réviser complètement des années d'habitudes dans une semaine ou deux. Il devrait y avoir des objectifs de fitness réalistes ainsi que des plans de perte de poids individualisés pour chaque camping-car.
La durée de la séance de camp a également beaucoup à voir avec l'efficacité d'un camp de perte de poids. Une ou deux semaines ne sont souvent pas assez de temps pour voir les résultats et changer les habitudes. Cela prend un mois ou deux, au moins. Si les campeurs terminent leur session sans développer de nouvelles habitudes et sans voir des progrès encourageants,Ils sont moins susceptibles de poursuivre le plan de perte de poids à la maison. Certains des meilleurs camps offrent même des événements toute l'année pour encourager une perte de poids continue après la fin de la session de camp.
Si fait correctement, les camps de perte de poids peuvent être des outils très efficaces pour la perte de poids. Un camp devrait souligner que l'exercice peut être amusant et que les aliments nutritifs n'ont pas à être fade. Le personnel du camp devrait être compréhensif et sans jugement, mais en même temps, il doit être ferme. Il faut beaucoup d'efforts pour changer les habitudes enracinées, et les conseillers doivent être favorables, encourageant chaque campeur à faire de leur mieux et pour accepter des revers occasionnels dans les objectifs de perte de poids sans entièrement en rechute. Des camps efficaces de perte de poids équipent les campeurs des outils dont ils ont besoin pour une perte de poids continue et un style de vie plus sain, des années après la fin de la session de camp.