Jsou tábory na hubnutí efektivní?

Obezita se stala globální krizí. Vzdělávání o důležitosti dobře jídla a dostatek cvičení může být řešením této epidemie. Tábory na hubnutí kombinují zdravé stravování a cvičení se všemi zábavou normálně spojenými s letními tábory, učí táborníky, jak dělat zdravá rozhodnutí sama o sobě, a v mnoha případech jim ukazují, jak připravit zdravější výběr potravin. Ačkoli většina z těchto táborů je určena pro děti a dospívající, existuje i několik možností pro dospělé.

tábory na hubnutí jsou k dispozici v mnoha zemích po celém světě. Nabízejí táborníkům šanci změnit svůj život prostřednictvím vzdělávání a činnosti. Přestože jsou obvykle dražší než běžné letní tábory, mnoho z nich nabízí stipendia a některé pojišťovací společnosti pokryjí alespoň část nákladů.

Ne všechny tábory na hubnutí jsou účinné. Jedním z nejlepších ukazatelů toho, jak efektivní přijde, je podívat se na to, kdo je zapojen do provozu tábora a EDUkací táborníky. Kemp by měl mít registrovaného dietologa, lékařského ředitele, psychologa nebo poradce a odborníka na fitness. Všichni členové podpory by měli být také vyškoleni ve zdravém životě.

Metody používané v táboře k povzbuzení hubnutí mohou také ovlivnit, jak efektivní bude tábor. Efektivní tábor povzbudí postupné úbytek na váze a namísto úplného přepracování let návyků do jednoho týdne nebo dvou let provádí malé a udržitelné volby životního stylu. Měly by existovat realistické fitness cíle a individualizované plány na hubnutí pro každého karavanu.

Délka relace tábora má také hodně společného s tím, jak efektivní je tábor na hubnutí. Jeden nebo dva týdny často není dost času na to, aby se zjistily výsledky a změny návyků. Trvá to alespoň měsíc nebo dva. Pokud táborníci dokončí svou relaci bez vývoje nových návyků a bez vidění nějakého povzbuzujícího pokroku,Je méně pravděpodobné, že budou pokračovat v plánu hubnutí doma. Některé z nejlepších táborů dokonce nabízejí celoroční akce, které po skončení táborového zasedání povzbuzují pokračující hubnutí.

Pokud se to provede správně, mohou být tábory na hubnutí velmi účinnými nástroji pro hubnutí. Tábor by měl zdůraznit, že cvičení může být zábavné a že výživná jídla nemusí být nevýrazná. Zaměstnanci tábora by měli být porozumění a nesudgmentní, ale zároveň musí být pevné. Změna zakořeněných návyků vyžaduje hodně úsilí a poradci musí být podporováni, povzbuzovat každého karavana, aby udělal vše, co je v jejich silách, a přijímat příležitostné neúspěchy v cílech hubnutí bez úplného relapsu. Efektivní tábory na hubnutí vybaví táborníky nástroji, které potřebují pro pokračující hubnutí a zdravější životní styl, roky po skončení táborového zasedání.