Jak si mohu vybrat nejlepší stravovací plán pro gestační cukrovku?
Nejlepší stravovací plán pro gestační cukrovku zahrnuje potraviny s vysokým obsahem vlákniny a živin, které nezpůsobují dramatický nárůst hladiny cukru v krvi. Konzumací těchto potravin rovnoměrně rozložených po celý den mohou těhotné ženy s touto poruchou snížit riziko komplikací během těhotenství. Po doporučených pokynech doporučených lékařem mohou těmto ženám pomoci přibírat na váze zdravým tempem a poskytnout zdravé děti, které netrpěly žádné deformity ani podvýživu v důsledku cukrovky. Tyto hormony brání tělu matky v používání cukru k vytváření energie. Cukr se pak hromadí v krevním oběhu, dokud nedosáhne potenciálně nebezpečné úrovně, která může poškodit vývoj a zdraví dítěte.Al diabetes zahrnuje potraviny s vysokým obsahem vlákniny, má značné množství živin a má nízký obsah tuku a cukru. To často zahrnuje celá zrna, nestargická zelenina a čerstvé ovoce. Do tohoto typu stravy by měly být také zahrnuty uhlohydráty, i když by měly být omezeny a pečlivě sledovány, aby se zajistilo, že hladina cukru v krvi matky není v nebezpečí, že bude během dne příliš růst. Zpracované cukry a tuky by měly být téměř zcela eliminovány, protože tato potraviny mohou způsobit rychlý nárůst hladiny cukru v krvi a také nezdravý přírůstek hmotnosti.
Dalšími faktory, které mohou ovlivnit stravovací plán pro gestační diabetes, jsou hmotnost matky před těhotenstvím a její denní měřená hladina glukózy v krvi. Lékaři a dietologové používají tato čísla, aby pomohli matce stanovit cíl zdravého přibývání na váze. Je to potenciálně škodlivé pro plod pro matku s gestačním diabetem do lHmotnost ose během těhotenství, protože nemůže najít zdravou stravu k jídlu. Jakmile je stanoven cíl přibývání na váze, lze stanovit denní limit uhlohydrátů, který by měl být rozšířen přes jídla a občerstvení spotřebované během dne. Přesná povaha jídelního plánu je často přizpůsobena každé matce jejím lékařem nebo dietologem na základě jejích jedinečných určujících faktorů.
První jídlo dne na jídelním plánu pro gestační diabetes obvykle obsahuje vysoké množství bílkovin a nízké množství uhlohydrátů. Tím se zabraňuje, aby hladina cukru v krvi příliš ranovala příliš vysoko, a poskytuje tělesné palivo pro začátek dne. Obvykle se doporučuje, aby během tohoto jídla konzumovala pouze 15 až 30 gramů (0,5 až 1 unce) uhlohydrátů. Oběd a večeře mohou obsahovat až 45 až 60 gramů (1,5 až 2 unce) uhlohydrátů, přičemž jedno jídlo je vyšší než druhé. Snacking mezi jídlem, které lékaři často povzbuzují až dva denně pro matkyporucha, měla by být omezena na 15 gramů nebo méně.