Comment choisir le meilleur plan de repas pour le diabète gestationnel?
Le meilleur plan de repas pour le diabète gestationnel comprend les aliments riches en fibres et les nutriments qui ne provoquent pas une augmentation spectaculaire de la glycémie. En consommant ces aliments également espacés tout au long de la journée, les femmes enceintes atteintes de ce trouble peuvent réduire leur risque de complications pendant la grossesse. Après le médecin, les directives recommandées peuvent aider ces femmes à prendre du poids à un rythme sain et à livrer des bébés en bonne santé qui n'ont souffert de déformations ni de malnutrition en raison du diabète.
Le diabète gestationnel est une condition qui peut affecter certaines femmes pendant la dernière partie de leurs grossesses, se produisant généralement en raison de hormones insuffisantes qui sont produites par le placent. Ces hormones empêchent le corps de la mère d'utiliser du sucre pour créer de l'énergie. Le sucre s'accumule ensuite dans la circulation sanguine jusqu'à ce qu'il atteigne des niveaux potentiellement dangereux qui peuvent nuire au développement et à la santé du bébé.
Les éléments de base d'un plan de repas pour la gestationLe diabète AL comprend des aliments riches en fibres, qui ont une quantité importante de nutriments et sont faibles en matières grasses et en sucre. Cela comprend souvent des grains entiers, des légumes non féculents et des fruits frais. Les glucides doivent également être inclus dans ce type de régime, bien qu'ils doivent être limités et étroitement surveillés pour s'assurer que la glycémie de la mère ne risque pas de s'élever trop tout au long de la journée. Les sucres transformés et les graisses doivent être presque complètement éliminés, car ces aliments peuvent provoquer une augmentation rapide de la glycémie ainsi qu'une prise de poids malsaine.
D'autres facteurs qui peuvent affecter un plan de repas pour le diabète gestationnel sont le poids de la mère avant la grossesse, et sa glycémie mesurée quotidienne. Les médecins et les diététistes utilisent ces chiffres pour aider la mère à fixer un objectif de gain de poids sain. Il est potentiellement dommageable pour le fœtus pour une mère atteinte de diabète gestationnel à LOser le poids pendant la grossesse car elle ne peut pas trouver une alimentation saine à manger. Une fois qu'un objectif de prise de poids a été déterminé, une limite de glucides quotidiens peut être fixée, ce qui doit être réparti sur les repas et les collations consommés pendant la journée. La nature exacte du plan de repas est souvent adaptée à chaque mère par son médecin ou sa diététicienne en fonction de ses facteurs de détermination uniques.
Le premier repas de la journée sur un plan de repas pour le diabète gestationnel contient généralement une grande quantité de protéines et une faible quantité de glucides. Cela empêche la glycémie de se dresser trop tôt le matin et offre au carburant du corps pour commencer la journée. Il est généralement recommandé que seulement 15 à 30 grammes (0,5 à 1 once) de glucides soient consommés pendant ce repas. Le déjeuner et le dîner peuvent contenir jusqu'à 45 à 60 grammes (1,5 à 2 onces) de glucides chacun, un repas étant plus élevé que l'autre. Grignoter entre les repas, que les médecins encouragent souvent jusqu'à deux par jour pour les mères avec cetrouble, doit être limité à 15 grammes ou moins.