Wie wähle ich den besten Speiseplan für Schwangerschaftsdiabetes aus?
Der beste Mahlzeitplan für Schwangerschaftsdiabetes umfasst Lebensmittel mit hohem Ballaststoffe und Nährstoffen, die keinen dramatischen Anstieg des Blutzuckerspiegels verursachen. Durch den Konsum dieser Lebensmittel können schwangere Frauen mit dieser Störung das Risiko für Komplikationen während der Schwangerschaft senken. Nach dem Arzt empfohlenen Richtlinien können diesen Frauen helfen, in gesundem Tempo an Gewicht zuzunehmen und gesunde Babys zu liefern, die keine Deformitäten oder Unterernährung aufgrund von Diabetes erlitten haben. Diese Hormone verhindern, dass der Körper der Mutter Zucker verwendet, um Energie zu erzeugen. Der Zucker baut sich dann im Blutstrom auf, bis er potenziell gefährliche Werte erreicht, die die Entwicklung und Gesundheit des Babys schädigen können.Al -Diabetes umfassen Lebensmittel mit hohem Ballaststoffe, haben eine erhebliche Menge an Nährstoffen und sind gering Fett und Zucker. Dies umfasst oft Vollkornprodukte, Nicht-stärkere Gemüse und frisches Obst. Kohlenhydrate sollten auch in diese Art von Ernährung einbezogen werden, obwohl sie begrenzt und genau überwacht werden sollten, um sicherzustellen, dass der Blutzuckerspiegel der Mutter nicht im Laufe des Tages zu stark steigt. Verarbeitete Zucker und Fette sollten fast vollständig beseitigt werden, da diese Lebensmittel einen schnellen Anstieg des Blutzuckers sowie die ungesunde Gewichtszunahme verursachen können.
Weitere Faktoren, die einen Mahlzeitplan für Schwangerschaftsdiabetes beeinflussen können, sind das Gewicht der Mutter vor der Schwangerschaft und ihr täglich gemessener Blutzuckerspiegel. Ärzte und Ernährungsberater verwenden diese Zahlen, um der Mutter zu helfen, ein gesundes Ziel für Gewichtszunahme zu setzen. Für eine Mutter mit Schwangerschaftsdiabetes zu l ist es möglicherweise schädlich für den FötusOSE -Gewicht während der Schwangerschaft, weil sie keine gesunde Ernährung finden kann. Sobald ein Gewichtsziel festgelegt wurde, kann eine tägliche Kohlenhydratgrenze festgelegt werden, die über die Mahlzeiten und Snacks verteilt werden sollte, die tagsüber konsumiert werden. Die genaue Art des Speiseplans wird von ihrem Arzt oder Ernährungsberater häufig auf jede Mutter zugeschnitten, basierend auf ihren einzigartigen bestimmenden Faktoren.
Die erste Mahlzeit des Tages auf einem Mahlzeitplan für Schwangerschaftsdiabetes enthält typischerweise eine hohe Menge an Protein und eine geringe Menge an Kohlenhydraten. Dies verhindert, dass der Blutzucker früh am Morgen zu hoch ist, und liefert den Körperbrennstoff, um den Tag zu beginnen. Es wird normalerweise empfohlen, während dieser Mahlzeit nur 15 bis 30 Gramm (0,5 bis 1 Unze) Kohlenhydrate zu verbrauchen. Das Mittag- und Abendessen kann bis zu 45 bis 60 Gramm (1,5 bis 2 Unzen) Kohlenhydrate enthalten, wobei eine Mahlzeit höher als die andere ist. Snacking zwischen den Mahlzeiten, die Ärzte für Mütter oft bis zu zwei pro Tag ermutigenStörung sollte auf 15 Gramm oder weniger begrenzt sein.