Was ist die Verbindung zwischen Vitamin D und Milch?

Das D -Vitamin wird als wichtiger Nährstoff angesehen, den der menschliche Körper benötigt, um eine ordnungsgemäße Knochenentwicklung zu gewährleisten, und kann auch für die immun- und kardiovaskulären Systeme vorteilhaft sein. Vitamin D und Milch sind verwandt, weil seit Jahrzehnten kommerziell verkaufte Milch mit Vitamin D befestigt ist, um diesen Nährstoff für die Öffentlichkeit zugänglicher zu machen. Infolgedessen ist Milch zu einer der bekanntesten und am besten verwendeten Quellen dieses Vitamins geworden. Menschen - insbesondere Kinder -, die sich in Vitamin D mangelhaft haben, sind anfällig für Knochenerkrankungen wie Rachitis, die zu schwachen und spröden Knochen führen. Eine gesunde Entwicklung des Skelettsystems ist am häufigsten mit Vitamin D verbunden, kann aber auch das Herz -Kreislauf- und Immunsystem schützen.Die Vorteile von Vitamin D werden von Wissenschaftlern weit verbreitet. Es kann schwierig sein, genug davon in die tägliche Ernährung einzubeziehen. Die meisten Menschen wissen, dass die Vitamin -D -Produktion durch Sonneneinstrahlung erleichtert wird. Leider ist überschüssige Sonneneinstrahlung mit einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen verbunden, insbesondere mit Hautkrebs. Die Tatsache, dass Vitamin D in vielen ganzen, natürlichen Lebensmitteln nicht vorkommt, kompliziert das Problem der Zugänglichkeit stark.

Fett, fettige Fische wie Lachs und Thunfisch sind gute Quellen für Vitamin D, und Eier enthalten auch einige. Diäten, die reich an diesen Lebensmitteln sind, sind eine gute Möglichkeit, die Vitamin -D -Aufnahme auf natürliche Weise zu erhöhen, aber mit ihren eigenen Nachteilen verbunden. Frischer Fisch kann teuer oder schwer zu finden sein, und Menschen mit hohem Cholesterinspiegel vermeiden oft Eier. Einige Menschen greifen auf Vitamin -D -Nahrungsergänzungsmittel zurück, um sicherzustellen, dass sie genug bekommen, aber diese können kostspielig sein und die Nahrungsergänzungsmittel werden von PU nicht streng reguliertBlic Health Agencies.

Kombination von Vitamin D und Milch wurde entwickelt, um den Nährstoff zugänglicher zu machen. Als die Forscher feststellten, dass die breite Öffentlichkeit nicht genug Vitamin D aufnehmen konnte, um sie gesund zu halten, begannen die Hersteller, Milch mit Vitamin D. Vitamin D und Milch zu stärken, eine logische Kombination, da ein großer Prozentsatz der meisten Populationen, insbesondere Kinder, Milch trinkt. Ein weiterer Vorteil der Kombination von Vitamin D und Milch besteht darin, dass das Trinken eines Glass angereicherte Milch die effiziente Absorption der Kalziummilch sicherstellt. Milch ist vielseitig und ziemlich kostengünstig, was es zu einem guten Gefäß macht, um Vitamin d zu verteilen.