Wat is het verband tussen vitamine D en melk?
De D -vitamine wordt beschouwd als een belangrijke voedingsstof die het menselijk lichaam nodig heeft om een goede botontwikkeling te garanderen en kan ook gunstig zijn voor de immuun- en cardiovasculaire systemen. Vitamine D en melk zijn gerelateerd omdat al tientallen jaren commercieel verkochte melk is versterkt met vitamine D in de hoop deze voedingsstof toegankelijker te maken voor het publiek. Als gevolg hiervan is melk een van de bekendste en meest gebruikte bronnen van deze vitamine geworden.
die deze voedingsstof in een dagelijks dieet opnemen door vitamine D en melk te combineren, helpt het menselijk lichaam effectief het calcium en fosfor te absorberen dat het nodig heeft om sterke, veerkrachtige botten te groeien. Mensen - vooral kinderen - die tekortschieten in vitamine D, zijn vatbaar voor botaandoeningen zoals rachitis, die resulteren in zwakke en brosse botten. Gezonde ontwikkeling van het skeletsysteem wordt meestal geassocieerd met vitamine D, maar het kan ook het cardiovasculaire en immuunsysteem beschermen.
Hoewel de HEAlH -voordelen van vitamine D worden op grote schaal gecrediteerd door wetenschappers, het kan moeilijk zijn om er voldoende van in te nemen in dagelijkse diëten. De meeste mensen weten dat vitamine D -productie wordt vergemakkelijkt door blootstelling aan zonlicht. Helaas komt overtollige blootstelling aan de zon met zijn eigen reeks gezondheidsproblemen, met name huidkanker. Het feit dat vitamine D niet wordt gevonden in veel hele, natuurlijke voedingsmiddelen compliceert het probleem van toegankelijkheid ernstig.
Vet, vette vissen zoals zalm en tonijn zijn goede bronnen van vitamine D, en eieren bevatten er ook wat. Diëten die rijk zijn aan deze voedingsmiddelen zijn een goede manier om de inname van vitamine D op natuurlijke wijze te vergroten, maar komen met hun eigen nadelen. Verse vissen kunnen duur of moeilijk te vinden zijn, en mensen met een hoog cholesterol vermijden vaak eieren. Sommige mensen nemen hun toevlucht tot het nemen van vitamine D -supplementen om ervoor te zorgen dat ze genoeg krijgen, maar deze kunnen kostbaar zijn en supplementen worden niet strak gereguleerd door PUBLIC Health Agencies.
Het koppelen van vitamine D en melk is ontworpen om de voedingsstof toegankelijker te maken. Toen onderzoekers merkten dat het grote publiek niet in staat was om voldoende vitamine D in te nemen om ze gezond te houden, begonnen fabrikanten melk te versterken met vitamine D. Vitamine D en melk zijn een logische combinatie omdat een groot percentage van de meeste populaties, vooral kinderen, melk drinken. Een ander voordeel van het combineren van vitamine D en melk is dat het drinken van een glas versterkte melk ervoor zorgt dat de efficiënte absorptie van de calciummelk bevat. Melk is veelzijdig en redelijk goedkoop, waardoor het een goed schip is om vitamine d.
te verdelen