¿Cuál es la conexión entre la vitamina D y la leche?
La vitamina D se considera un nutriente importante que el cuerpo humano necesita para garantizar un desarrollo óseo adecuado y también puede ser beneficioso para los sistemas inmunes y cardiovasculares. La vitamina D y la leche están relacionadas porque, durante décadas, la leche vendida comercialmente se ha fortificado con vitamina D con la esperanza de hacer que este nutriente sea más accesible para el público. Como resultado, la leche se ha convertido en una de las fuentes más conocidas y más utilizadas de esta vitamina.
incorporando este nutriente en una dieta cotidiana combinando la vitamina D y la leche ayuda al cuerpo humano a absorber efectivamente el calcio y el fósforo que necesita para crecer huesos fuertes y resistentes. Las personas, especialmente los niños, que son deficientes en vitamina D, son propensas a los trastornos óseos como los raquitismo, que resultan en huesos débiles y frágiles. El desarrollo saludable del sistema esquelético se asocia más comúnmente con la vitamina D, pero también puede proteger los sistemas cardiovasculares e inmunes.Los científicos de la vitamina D son ampliamente acreditados por los científicos, puede ser difícil incorporar suficiente en las dietas diarias. La mayoría de las personas saben que la producción de vitamina D se ve facilitada por la exposición a la luz solar. Desafortunadamente, el exceso de exposición al sol viene con su propia gran cantidad de problemas de salud, especialmente el cáncer de piel. El hecho de que la vitamina D no se encuentre en muchos alimentos naturales enteros complica severamente el problema de la accesibilidad.
Los pescados grasos y aceitosos como el salmón y el atún son buenas fuentes de vitamina D, y los huevos también contienen algunos. Las dietas ricas en estos alimentos son una buena manera de aumentar la ingesta de vitamina D de forma natural, pero vienen con sus propios inconvenientes. El pescado fresco puede ser costoso o difícil de encontrar, y las personas con colesterol alto a menudo evitan los huevos. Algunas personas recurren a tomar suplementos de vitamina D para asegurarse de que obtengan lo suficiente, pero estos pueden ser costosos y los suplementos no están estrechamente regulados por PU.agencias de salud blic.
Se diseñó la vitamina D y la leche para hacer que el nutriente sea más accesible. Cuando los investigadores notaron que el público en general no pudo ingerir suficiente vitamina D para mantenerlos saludables, los fabricantes comenzaron a fortalecer la leche con vitamina D. La vitamina D y la leche son una combinación lógica porque un gran porcentaje de la mayoría de las poblaciones, especialmente los niños, beben leche. Otro beneficio de combinar vitamina D y leche es que beber un vaso de leche fortificada asegura que contenga la absorción eficiente de la leche de calcio. La leche es versátil y bastante económica, lo que lo convierte en un buen recipiente para distribuir vitamina D.