Hvad er forbindelsen mellem D -vitamin og mælk?

D -vitaminet betragtes som et vigtigt næringsstof, som den menneskelige krop har brug for for at sikre korrekt knogleudvikling og kan også være gavnligt for de immun- og kardiovaskulære systemer. D -vitamin og mælk er relateret, fordi der i årtier kommercielt solgt mælk er blevet befæstet med D -vitamin i håb om at gøre dette næringsstof mere tilgængeligt for offentligheden. Som et resultat er mælk blevet en af ​​de bedst kendte og mest anvendte kilder til dette D -vitamin.

inkorporering af dette næringsstof i en dagligdags diæt ved at parre D -vitamin og mælk hjælper den menneskelige krop effektivt med at absorbere det calcium og fosfor, den skal vokse stærke, elendige knogler. Mennesker - især børn - der er mangelfulde i D -vitamin er tilbøjelige til knoglerforstyrrelser såsom raket, der resulterer i svage og sprøde knogler. Sund udvikling af skeletsystemet er oftest forbundet med D -vitamin, men det kan også beskytte de kardiovaskulære og immunsystemer.

skønt hanAlttrende fordele ved D -vitamin krediteres bredt af forskere, det kan være vanskeligt at inkorporere nok af det i daglige diæter. De fleste mennesker ved, at D -vitaminproduktion lettes ved eksponering for sollys. Desværre kommer overskydende soleksponering med sin egen række sundhedsmæssige problemer, især hudkræft. Det faktum, at D -vitamin ikke findes i mange helheder, komplicerer naturlige fødevarer alvorligt problemet med tilgængelighed.

Fedt, olieagtig fisk som laks og tun er gode kilder til D -vitamin, og æg indeholder også nogle. Diæter, der er rige på disse fødevarer, er en god måde at øge D -vitaminindtagelsen naturligt, men kommer med deres egne ulemper. Frisk fisk kan være dyre eller vanskelige at finde, og mennesker med højt kolesteroltal undgår ofte æg. Nogle mennesker tyr til at tage D -vitamintilskud for at sikre sig, at de får nok, men disse kan være dyre, og kosttilskud er ikke tæt reguleret af PUBlic Health Agencies.

Parring af D -vitamin og mælk blev designet til at gøre næringsstoffet mere tilgængeligt. Da forskere bemærkede, at offentligheden ikke var i stand til at indtage nok D -vitamin til at holde dem sunde, begyndte producenterne at befæste mælk med vitamin D. D -vitamin og mælk er en logisk kombination, fordi en stor procentdel af de fleste populationer, især børn, drikker mælk. En anden fordel ved at kombinere D -vitamin og mælk er, at det at drikke et glas befæstet mælk sikrer, at den effektive absorption af calciummælken indeholder. Mælk er alsidig og temmelig billig, hvilket gør det til et godt kar til at distribuere D -vitamin.