Hva er forbindelsen mellom D -vitamin og melk?

D -vitamin anses som et viktig næringsstoff som menneskekroppen trenger for å sikre riktig beinutvikling og også kan være gunstig for immun- og kardiovaskulære systemene. D -vitamin og melk er relatert fordi i flere tiår kommersielt solgt melk har blitt forsterket med D -vitamin i håp om å gjøre dette næringsstoffet mer tilgjengelig for publikum. Som et resultat har melk blitt en av de mest kjente og mest utnyttede kildene til dette vitaminet.

å inkorporere dette næringsstoffet i et hverdagslig kosthold ved å parre vitamin D og melk hjelper den menneskelige kroppen effektivt å absorbere kalsium og fosfor den trenger for å vokse sterkt, spenstige bein. Mennesker - spesielt barn - som er mangelfulle i vitamin D, er utsatt for beinforstyrrelser som rakitt, som resulterer i svake og sprø bein. Sunn utvikling av skjelettsystemet er oftest assosiert med D -vitamin, men det kan også beskytte kardiovaskulære og immunforsvar.

Selv om hanSelv fordelene med vitamin D er mye kreditert av forskere, kan det være vanskelig å innlemme nok av det i daglige dietter. De fleste vet at D -vitaminproduksjon tilrettelegges ved eksponering for sollys. Dessverre har overflødig soleksponering med sin egen rekke helseproblemer, spesielt hudkreft. At D -vitamin ikke finnes i mange hele, kompliserer naturlig mat alvorlig tilgjengeligheten.

Fett, fet fisk som laks og tunfisk er gode kilder til D -vitamin, og egg inneholder også noen. Kosthold som er rike på disse matvarene er en god måte å øke D -vitamininntaket naturlig, men kommer med sine egne ulemper. Fersk fisk kan være dyrt eller vanskelig å finne, og personer med høyt kolesterol unngår ofte egg. Noen mennesker tyr til å ta vitamin D -kosttilskudd for å sikre at de får nok, men disse kan være kostbare og kosttilskudd er ikke tett regulert av PUBlic Health Agencies.

Sammenkobling av vitamin D og melk ble designet for å gjøre næringsstoffet mer tilgjengelig. Da forskere la merke til at allmennheten ikke var i stand til å innta nok vitamin D til å holde dem sunne, begynte produsentene å styrke melk med D -vitamin. D -vitamin og melk er en logisk kombinasjon fordi en stor prosentandel av de fleste bestander, spesielt barn, drikker melk. En annen fordel med å kombinere D -vitamin og melk er at å drikke et glass forsterket melk sikrer effektiv absorpsjon av kalsiummelken inneholder. Melk er allsidig og ganske billig, noe som gjør det til et godt kar for å distribuere vitamin d.