임신성 당뇨병을위한 최고의 식사 계획을 어떻게 선택합니까?

임신성 당뇨병을위한 최고의 식사 계획에는 섬유질이 많은 음식과 영양소가 포함되어있어 혈당 수치가 크게 증가하지 않습니다. 이 음식을 하루 종일 균등하게 섭취 함으로써이 장애를 가진 임산부는 임신 중에 합병증의 위험을 줄일 수 있습니다. 의사 추천 가이드 라인은이 여성들이 건강한 속도로 체중을 늘리고 당뇨병으로 인해 변형이나 영양 실조를 겪지 않은 건강한 아기를 제공하는 데 도움이 될 수 있습니다.

임신성 당뇨병은 임신 후 후자의 일부 여성에게 영향을 줄 수있는 상태입니다. 이 호르몬은 어머니의 신체가 설탕을 사용하여 에너지를 생성하지 못하게합니다. 그런 다음 설탕은 아기의 발달과 건강에 해를 끼칠 수있는 잠재적으로 위험한 수준에 도달 할 때까지 혈류에 쌓입니다.

임신을위한 식사 계획의 기본 빌딩 블록AL 당뇨병에는 섬유질이 많고 영양소가 상당히 높으며 지방과 설탕이 적습니다. 여기에는 종종 통 곡물, 비 전속 야채 및 신선한 과일이 포함됩니다. 탄수화물은 이러한 유형의식이 요법에도 포함되어야하지만, 어머니의 혈당 수치가 하루 종일 너무 많이 상승 할 위험이 없도록 제한되고 면밀히 모니터링되어야합니다. 이 음식은 건강에 해로운 체중 증가뿐만 아니라 혈당이 빠르게 상승 할 수 있으므로 가공 설탕과 지방은 거의 완전히 제거되어야합니다.

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임신성 당뇨병의 식사 계획에 영향을 줄 수있는 다른 요인은 임신 전 어머니의 무게이며 매일 측정 된 혈당 수준입니다. 의사와 영양사는이 숫자를 사용하여 어머니가 건강한 체중 증가 목표를 설정하도록 도와줍니다. 임신성 당뇨병이있는 어머니에게 태아에게 피해를 입을 가능성이 있습니다.그녀는 건강한 식단을 먹을 수 없기 때문에 임신 중 체중. 체중 증가 목표가 결정되면, 일일 탄수화물 한계를 설정할 수 있으며, 이는 낮 동안 소비되는 식사 및 간식에 걸쳐 퍼져야합니다. 식사 계획의 정확한 특성은 종종 그녀의 독특한 결정 요인에 따라 의사 나 영양사가 각 어머니에게 맞춤화됩니다.

임신성 당뇨병을위한 식사 계획에서 하루의 첫 식사에는 일반적으로 많은 양의 단백질과 적은 양의 탄수화물이 포함됩니다. 이것은 혈당이 아침 일찍 너무 높아지는 것을 방지하고, 하루를 시작하기 위해 신체 연료를 제공합니다. 일반적 으로이 식사 중에 15 ~ 30 그램 (0.5 ~ 1 온스)의 탄수화물을 소비하는 것이 좋습니다. 점심과 저녁에는 각각 45 ~ 60 그램 (1.5 ~ 2 온스)의 탄수화물이 포함되어 있으며, 한 식사는 다른 식사보다 높습니다. 의사가 종종 하루에 2 년 정도를 격려하는 식사 사이의 간식장애는 15 그램 이하로 제한되어야합니다.