Jak wybrać najlepszy plan posiłków na cukrzycę ciążową?
Najlepszy plan posiłków na cukrzycę ciążową obejmuje pokarmy bogate w błonnik i składniki odżywcze, które nie powodują dramatycznego wzrostu poziomu cukru we krwi. Spożywając te pokarmy równomiernie rozmieszczone przez cały dzień, kobiety w ciąży z tym zaburzeniem mogą zmniejszyć ryzyko powikłań w czasie ciąży. Zalecane przez lekarza wytyczne mogą pomóc tym kobietom przybrać na wadze w zdrowym tempie i dostarczyć zdrowe dzieci, które nie doznały żadnych deformacji lub niedożywienia z powodu cukrzycy.
Cukrzyca ciążowa jest stanem, który może wpływać na niektóre kobiety podczas ostatniej części ich ciąży, które zwykle występują w wyniku hormonów blokujących insulinę, które są wytwarzane przez Prezydenta. Hormony te uniemożliwiają ciało matki używanie cukru do tworzenia energii. Cukier następnie gromadzi się w krwiobiegu, aż osiągnie potencjalnie niebezpieczne poziomy, które mogą zaszkodzić rozwojowi i zdrowiu dziecka.
Podstawowe elementy budulcowe planu posiłków w celu ciążyCukrzyca AL obejmuje pokarmy o wysokiej zawartości błonnika, mają znaczną ilość składników odżywczych i mają niską zawartość tłuszczu i cukru. Często obejmuje to pełne ziarna, warzywa nieplanowe i świeże owoce. Węglowodany powinny być również uwzględnione w tego rodzaju diecie, chociaż powinny być ograniczone i ściśle monitorowane, aby zapewnić, że poziom cukru we krwi matki nie jest zagrożony zbytnio wznoszącym się w ciągu dnia. Przetworzone cukry i tłuszcze powinny być prawie całkowicie wyeliminowane, ponieważ te pokarmy mogą powodować szybki wzrost poziomu cukru we krwi, a także niezdrowy przyrost masy ciała.
Inne czynniki, które mogą wpływać na plan posiłków na cukrzycę ciążową, są waga matki przed ciążą i jej codzienny zmierzony poziom glukozy we krwi. Lekarze i dietetycy używają tych liczb, aby pomóc matce wyznaczyć cel zdrowego przyrostu masy ciała. Jest to potencjalnie szkodliwe dla płodu dla matki z cukrzycą ciążową do LOsejsa w czasie ciąży, ponieważ nie może znaleźć zdrowej diety do jedzenia. Po ustaleniu celu przyrostu masy ciała można ustawić codzienny limit węglowodanów, który należy rozprzestrzeniać na posiłki i przekąski spożywane w ciągu dnia. Dokładny charakter planu posiłków jest często dostosowany do każdej matki przez lekarza lub dietetyka na podstawie jej unikalnych czynników decydujących.
Pierwszy posiłek dnia w planie posiłków na cukrzycę ciążową zwykle zawiera dużą ilość białka i niską ilość węglowodanów. Zapobiega to wzrostowi poziomu cukru we krwi wcześnie rano i zapewnia paliwowi na rozpoczęcie dnia. Zazwyczaj zaleca się, aby podczas tego posiłku podczas tego posiłku podczas tego posiłku zwykle zaleca się, aby tylko 15 do 30 gramów (0,5 do 1 uncji) węglowodanów. Lunch i kolacja mogą zawierać od 45 do 60 gramów (1,5 do 2 uncji) węglowodanów, przy czym jeden posiłek był wyższy od drugiego. Przekąski między posiłkami, które lekarze często zachęcają do matek aż dwa dzienniezaburzenie powinno być ograniczone do 15 gramów lub mniej.