Zijn kampen voor gewichtsverlies effectief?
Obesitas is een wereldwijde crisis geworden. Onderwijs over het belang van goed eten en het krijgen van voldoende lichaamsbeweging kan een oplossing zijn voor deze epidemie. Gewichtsverlieskampen combineren gezond eten en lichaamsbeweging met al het plezier dat normaal gesproken wordt geassocieerd met zomerkampen, waarbij kampeerders worden geleerd hoe ze zelf gezonde beslissingen kunnen nemen, en in veel gevallen laten zien hoe ze gezondere voedselkeuzes kunnen bereiden. Hoewel de meeste van deze kampen voor kinderen en tieners zijn, zijn er ook verschillende opties voor volwassenen.
Camps voor gewichtsverlies zijn beschikbaar in veel landen over de hele wereld. Ze bieden kampeerders de kans om hun leven te veranderen door middel van onderwijs en activiteiten. Hoewel ze meestal duurder zijn dan gewone zomerkampen, bieden velen beurzen aan en zullen sommige verzekeringsmaatschappijen ten minste een deel van de kosten dekken.
Niet alle gewichtsverlieskampen zijn effectief. Een van de beste indicatoren van hoe effectief het gekomen zal zijn, is kijken naar wie betrokken is bij het runnen van het kamp en EDUcating the Campers. Het kamp moet een geregistreerde diëtist, een medisch directeur, psycholoog of counselor en een fitness -expert hebben. Alle ondersteuningsleden moeten ook worden getraind in gezond leven.
De methoden die door het kamp worden gebruikt om gewichtsverlies aan te moedigen, kunnen ook beïnvloeden hoe effectief het kamp zal zijn. Een effectief kamp zal een geleidelijk gewichtsverlies aanmoedigen, waardoor kleine, duurzame levensstijlkeuzes worden gemaakt in plaats van jaren van gewoonten binnen een week of twee volledig te herzien. Er moeten realistische fitnessdoelen zijn en geïndividualiseerde gewichtsverliesplannen voor elke camper.
De lengte van de kampsessie heeft ook veel te maken met hoe effectief een gewichtsverlieskamp is. Een of twee weken is vaak niet genoeg tijd om resultaten te zien en gewoonten te veranderen. Het duurt tenminste een maand of twee. Als kampeerders hun sessie beëindigen zonder nieuwe gewoonten te ontwikkelen en zonder enige bemoedigende vooruitgang te zien,Ze zijn minder kans om het gewichtsverliesplan thuis voort te zetten. Sommige van de beste kampen bieden zelfs het hele jaar door evenementen om het voortdurende gewichtsverlies aan te moedigen nadat de kampsessie is afgelopen.
Indien correct gedaan, kunnen gewichtsverlieskampen zeer effectieve hulpmiddelen zijn voor gewichtsverlies. Een kamp moet benadrukken dat lichaamsbeweging leuk kan zijn en dat voedzaam voedsel niet flauw hoeft te zijn. Het kamppersoneel moet begripvol en niet veroordelend zijn, maar tegelijkertijd moeten ze vastberaden zijn. Het kost veel moeite om ingebouwde gewoonten te veranderen, en de counselors moeten ondersteunend zijn, elke camper aanmoedigen om zijn best te doen en af en toe tegenslagen in doelen voor gewichtsverlies te accepteren zonder volledig terug te vallen. Effectieve kampen voor gewichtsverlies zijn kampeerders uitrusten met de tools die ze nodig hebben voor voortdurend gewichtsverlies en een gezondere levensstijl, jaren nadat de kampsessie is afgelopen.