Os campos de perda de peso são eficazes?

A obesidade se tornou uma crise global. A educação sobre a importância de comer bem e obter exercícios suficientes pode ser uma solução para essa epidemia. Os campos de perda de peso combinam alimentação saudável e exercícios com toda a diversão normalmente associados aos acampamentos de verão, ensinando os campistas a tomar decisões saudáveis ​​por conta própria e, em muitos casos, mostrando -lhes como preparar escolhas alimentares mais saudáveis. Embora a maioria desses campos seja para crianças e adolescentes, também existem várias opções para adultos.

Campos de perda de peso estão disponíveis em muitos países ao redor do mundo. Eles oferecem aos campistas a chance de mudar suas vidas através da educação e atividade. Embora sejam geralmente mais caros que os acampamentos de verão regulares, muitos oferecem bolsas de estudo, e algumas companhias de seguros cobrem pelo menos parte das despesas.

Nem todos os campos de perda de peso são eficazes. Um dos melhores indicadores de quão eficaz o veio será ver quem está envolvido na administração do acampamento e Educando os campistas. O acampamento deve ter um nutricionista registrado, um diretor médico, psicólogo ou conselheiro e um especialista em fitness. Todos os membros de apoio também devem ser treinados em vida saudável.

Os métodos usados ​​pelo campo para incentivar a perda de peso também podem influenciar a eficácia do campo. Um campo eficaz incentivará uma perda gradual de peso, fazendo pequenas escolhas de estilo de vida sustentável, em vez de revisar completamente anos de hábitos dentro de uma semana ou duas. Deve haver metas realistas de condicionamento físico, bem como planos de perda de peso individualizados para cada campista.

A duração da sessão do acampamento também tem muito a ver com a eficácia de um campo de perda de peso. Uma ou duas semanas geralmente não é tempo suficiente para ver resultados e mudar hábitos. Demora um mês ou dois, pelo menos. Se os campistas terminarem sua sessão sem desenvolver novos hábitos e sem ver algum progresso encorajador,Eles são menos propensos a continuar o plano de perda de peso em casa. Alguns dos melhores campos oferecem eventos o ano todo para incentivar a perda de peso contínua após o término da sessão do acampamento.

Se feito corretamente, os campos de perda de peso podem ser ferramentas muito eficazes para perda de peso. Um acampamento deve enfatizar que o exercício pode ser divertido e que os alimentos nutritivos não precisam ser sem graça. A equipe do acampamento deve ser compreensiva e sem julgamento, mas, ao mesmo tempo, precisa ser firme. É preciso muito esforço para mudar de hábitos arraigados, e os conselheiros precisam apoiar, incentivando cada campista a fazer o melhor possível e aceitar contratempos ocasionais em metas de perda de peso sem reclase. Campos de perda de peso eficazes equipam os campistas com as ferramentas necessárias para perda de peso contínua e um estilo de vida mais saudável, anos após o término da sessão do acampamento.