¿Cómo elijo el mejor suplemento acidophilus?
Hay varios factores clave que debe considerar al elegir un suplemento acidophilus, incluida la cantidad de bacterias presentes en cada cápsula, ya sea que los prebióticos también estén presentes, el fabricante del producto y cuán grande es el paquete. También debe considerar los tipos de bacterias presentes, ya que muchos suplementos de acidophilus también tienen otras formas de probióticos combinados con ellos. Esto no es necesariamente algo bueno o malo, pero algunas bacterias son más beneficiosas que otras para diferentes partes del cuerpo. Por ejemplo, las bacterias necesarias para problemas digestivos pueden ser menos efectivas cuando se usan para la salud reproductiva. La mayoría de los probióticos se venden para la salud digestiva.
Un factor que debe considerar al elegir un suplemento acidophilus es cuántas bacterias están contenidas en cada cápsula o porción. El número que figura en la parte inferior debe ser representativo del número estimado que aún está vivo en el momento en que expira el suplemento. Aun así, bacteriasPuede morir más rápido de lo previsto, así que elija un probiótico que contenga tantas bacterias como sea posible. La dosis diaria exacta que cualquier paciente debe usar será determinada por la condición que se trata o prevenirá. Si se producen diarrea u otros problemas estomacales, la dosis debe reducirse.
También debe considerar obtener un suplemento acidophilus que también contenga prebióticos. Estos son azúcares que alimentan y nutren las bacterias para que se mantengan vivos por más tiempo una vez que ingresan a su cuerpo. La bacteria se activará a medida que se calientan en su tracto digestivo, pero los prebióticos los mantendrán saludables y protegidos a medida que viajan a través de su estómago e intestinos. Sin ellos, un mayor número de bacterias beneficiosas pueden morir durante el tránsito.
Elegir un suplemento acidophilus que contenga formas adicionales de bacterias también puede ser útil, aunque esto dependerá de lo que sea ucántalos para. Muchas veces un suplemento acidophilus contendrá formas adicionales de bacterias para ayudar a ayudar con su condición. Esto puede incluir cepas de bifidus y otras, dependiendo de la formulación. Puede ser confuso mantenerlos todos rectos, por lo que puede hacer bien en elegir un probiótico que establezca en la botella para lo que está formulado. Por ejemplo, algunos están hechos para ayudar con la digestión.
También puede considerar ir con una marca de la que ha oído hablar. Lea las reseñas en línea para tener una idea de qué tan bien ha trabajado cada fabricante para que otras personas ayuden en su decisión. Si hay una tienda de alimentos saludables cerca, también puede preguntarle a un asociado de ventas qué recomienda.