Hoe kies ik het beste Acidophilus -supplement?
Er zijn verschillende belangrijke factoren waarmee u rekening moet houden bij het kiezen van een Acidophilus -supplement, inclusief de hoeveelheid bacteriën die in elke capsule aanwezig zijn, of prebiotica ook aanwezig zijn, de fabrikant van het product en hoe groot het pakket is. Je moet ook rekening houden met de soorten aanwezige bacteriën, omdat veel Acidophilus -supplementen ook andere vormen van probiotica hebben gecombineerd. Dit is niet noodzakelijk een goed of slechte zaak, maar sommige bacteriën zijn nuttiger dan andere voor verschillende delen van het lichaam. De bacteriën die nodig zijn voor spijsverteringsproblemen kunnen bijvoorbeeld minder effectief zijn bij gebruik voor de reproductieve gezondheid. De meeste probiotica worden verkocht voor de spijsvertering.
Een factor die u moet overwegen bij het kiezen van een Acidophilus -supplement is hoeveel bacteriën in elke capsule of portie zijn opgenomen. Het onderaan genoemde nummer moet representatief zijn voor het geschat dat nog steeds in leven is op het moment dat het supplement verloopt. Toch bacteriënkan sneller sterven dan verwacht, dus kies een probioticum dat zoveel mogelijk bacteriën bevat. De exacte dagelijkse dosering die een patiënt moet gebruiken, wordt bepaald door de aandoening die wordt behandeld of voorkomen. Als diarree of andere maagproblemen optreden, moet de dosering worden verlaagd.
U moet ook overwegen om een Acidophilus -supplement te krijgen dat ook prebiotica bevat. Dit zijn suikers die de bacteriën voeden en voeden, zodat ze langer in leven blijven zodra ze je lichaam binnenkomen. De bacteriën worden geactiveerd als ze opwarmen in je spijsverteringskanaal, maar de prebiotica houden ze gezond en beschermd terwijl ze door je maag en darmen reizen. Zonder hen kan een groter aantal nuttige bacteriën tijdens het transport sterven.
Het kiezen van een Acidophilus -supplement dat extra vormen van bacteriën bevat, kan ook nuttig zijn, hoewel dit zal afhangen van wat u bentZing ze voor. Vaak zal een Acidophilus -supplement aanvullende vormen van bacteriën bevatten om te helpen bij uw toestand. Dit kan bifidus -stammen en andere omvatten, afhankelijk van de formulering. Het kan verwarrend zijn om ze allemaal recht te houden, dus u kunt er goed aan doen om een probioticum te kiezen dat op de fles staat waarvoor het is geformuleerd. Sommige zijn bijvoorbeeld gemaakt om te helpen met de spijsvertering.
U kunt ook overwegen om te gaan met een merk waar u van heeft gehoord. Lees beoordelingen online om een idee te krijgen van hoe goed elke fabrikant voor andere mensen heeft gewerkt om te helpen bij uw beslissing. Als er een natuurwinkel in de buurt is, kunt u ook een verkoopmedewerker vragen wat hij of zij aanbeveelt.