Como escolho o melhor suplemento de Acidophilus?
Existem vários fatores -chave que você deve considerar ao escolher um suplemento de Acidophilus, incluindo a quantidade de bactérias presentes em cada cápsula, se os prebióticos também estão presentes, o fabricante do produto e o tamanho da embalagem. Você também deve considerar os tipos de bactérias presentes, uma vez que muitos suplementos de Acidophilus também têm outras formas de probióticas combinadas com elas. Isso não é necessariamente uma coisa boa ou ruim, mas algumas bactérias são mais benéficas do que outras para diferentes partes do corpo. Por exemplo, as bactérias necessárias para questões digestivas podem ser menos eficazes quando usadas para a saúde reprodutiva. A maioria dos probióticos é vendida para a saúde digestiva.
Um fator que você deve considerar ao escolher um suplemento de Acidophilus é quantas bactérias estão contidas em cada cápsula ou emergência. O número listado na parte inferior deve ser representativo do número estimado como ainda estar vivo no momento em que o suplemento expira. Mesmo assim, bactériaspode morrer mais rapidamente do que o previsto, portanto, escolha um probiótico que contenha o maior número possível de bactérias. A dosagem diária exata que qualquer paciente deve usar será determinada pela condição que está sendo tratada ou evitada. Se ocorrer diarréia ou outros problemas estomacais, a dose deve ser reduzida.
Você também deve considerar um suplemento de Acidophilus que também contém prebióticos. São açúcares que alimentam e nutrem as bactérias, para que permaneçam vivas mais uma vez quando entram no seu corpo. As bactérias serão ativadas à medida que aquecem no seu trato digestivo, mas os prebióticos os manterão saudáveis e protegidos enquanto viajam pelo estômago e intestino. Sem eles, um número maior de bactérias benéficas pode morrer durante o trânsito.
Escolher um suplemento de Acidophilus que contém formas adicionais de bactérias também pode ser útil, embora isso dependa do que você é vocêCante para eles para. Muitas vezes, um suplemento de Acidophilus conterá formas adicionais de bactérias para ajudar na sua condição. Isso pode incluir cepas de bífido e outras, dependendo da formulação. Pode ser confuso mantê -los todos retos, para que você faça bem em escolher um probiótico que declara na garrafa para o que é formulado. Por exemplo, alguns são feitos para ajudar na digestão.
Você também pode considerar ir com uma marca que já ouviu falar. Leia as resenhas on -line para ter uma idéia de quão bem cada fabricante trabalhou para outras pessoas para ajudar na sua decisão. Se houver uma loja de alimentos naturais por perto, você também poderá perguntar a um associado de vendas o que ele ou ela recomenda.