Hur väljer jag det bästa acidophilus -tillskottet?
Det finns flera viktiga faktorer som du bör tänka på när du väljer ett Acidophilus -tillskott, inklusive mängden bakterier som finns i varje kapsel, oavsett om prebiotika också finns, tillverkaren av produkten och hur stort paketet är. Du bör också överväga vilka typer av bakterier som finns, eftersom många acidophilus -tillskott också har andra former av probiotika i kombination med dem. Detta är inte nödvändigtvis en bra eller dålig sak, men vissa bakterier är mer fördelaktiga än andra för olika delar av kroppen. Till exempel kan bakterierna som behövs för matsmältningsfrågor vara mindre effektiva när de används för reproduktiv hälsa. De flesta probiotika säljs för matsmältningshälsa.
En faktor du bör överväga när du väljer ett acidophilus -tillskott är hur många bakterier som finns i varje kapsel eller servering. Antalet som anges på botten bör vara representativt för antalet som beräknas vara fortfarande vid liv när tillägget löper ut. Trots det, bakterierKan dö snabbare än väntat, så välj ett probiotikum som innehåller så många bakterier som möjligt. Den exakta dagliga dosen som en patient bör använda kommer att bestämmas av tillståndet som behandlas eller förhindras. Om diarré eller andra magproblem uppstår, bör dosen sänkas.
Du bör också överväga att få ett Acidophilus -tillägg som också innehåller prebiotika. Det här är sockerarter som matar och ger näring till bakterierna så att de håller sig vid liv längre när de kommer in i kroppen. Bakterierna kommer att aktiveras när de värms upp i matsmältningskanalen, men prebiotika kommer att hålla dem friska och skyddade när de reser genom magen och tarmen. Utan dem kan ett större antal gynnsamma bakterier dö under transitering.
att välja ett acidophilus -tillägg som innehåller ytterligare former av bakterier kan också vara till hjälp, även om detta kommer att bero på vad du är Usjunga dem för. Många gånger kommer ett Acidophilus -tillskott att innehålla ytterligare former av bakterier för att hjälpa till med ditt tillstånd. Detta kan inkludera bifidusstammar och andra, beroende på formuleringen. Det kan vara förvirrande att hålla dem alla raka, så du kan göra det bra att välja ett probiotikum som säger på flaskan vad den är formulerad för. Till exempel är vissa gjorda för att hjälpa till med matsmältningen.
Du kan också överväga att gå med ett märke du har hört talas om. Läs recensioner online för att få en uppfattning om hur väl varje tillverkare har arbetat för andra människor för att hjälpa till att hjälpa till i ditt beslut. Om det finns en hälsokostbutik i närheten kan du också fråga en säljare vad han eller hon rekommenderar.