Wie wähle ich die beste Acidophilus -Ergänzung aus?
Es gibt mehrere Schlüsselfaktoren, die Sie bei der Auswahl eines Acidophilus -Supplements berücksichtigen sollten, einschließlich der Menge an Bakterien, die in jeder Kapsel vorhanden sind, ob auch Präbiotika vorhanden sind, der Hersteller des Produkts und wie groß das Paket ist. Sie sollten auch die vorhandenen Arten von Bakterien berücksichtigen, da viele Säure -Nahrungsergänzungsmittel auch andere Formen von Probiotika in Kombination mit ihnen aufweisen. Dies ist nicht unbedingt eine gute oder schlechte Sache, aber einige Bakterien sind für verschiedene Körperteile vorteilhafter als andere. Beispielsweise können die für Verdauungsprobleme benötigten Bakterien bei der reproduktiven Gesundheit weniger wirksam sein. Die meisten Probiotika werden zur Verdauungsgesundheit verkauft.
Ein Faktor, den Sie bei der Auswahl eines Acidophilus -Supplements berücksichtigen sollten, ist, wie viele Bakterien in jeder Kapsel oder Portion enthalten sind. Die unten aufgeführte Zahl sollte repräsentativ für die zum Zeitpunkt des Ergänzungsablaufs geschätzte Anzahl sein, die als noch am Leben geschätzt wird. Trotzdem BakterienKann schneller als erwartet sterben, also wählen Sie ein Probiotikum, das so viele Bakterien wie möglich enthält. Die genaue tägliche Dosierung, die jeder Patient verwenden sollte, wird durch die zu behandelnde oder verhinderte Erkrankung bestimmt. Wenn Durchfall oder andere Magenprobleme auftreten, sollte die Dosierung gesenkt werden.
Sie sollten auch in Betracht ziehen, ein Acidophilus -Supplement zu erhalten, das auch Präbiotika enthält. Dies sind Zucker, die die Bakterien ernähren und nähren, damit sie länger am Leben bleiben, sobald sie in Ihren Körper eintreten. Die Bakterien werden aktiviert, wenn sie sich in Ihrem Verdauungstrakt erhitzen, aber die Präbiotika halten sie gesund und geschützt, wenn sie durch Ihren Magen und den Darm reisen. Ohne sie kann eine größere Anzahl von nützlichen Bakterien während des Transits sterben.
Auswahl eines Acidophilus -Supplements, das zusätzliche Formen von Bakterien enthältsinge sie für. Oft enthält ein Acidophilus -Supplement zusätzliche Formen von Bakterien, um Ihren Zustand zu unterstützen. Dies kann je nach Formulierung Bifidus -Stämme und andere umfassen. Es kann verwirrend sein, sie alle gerade zu halten, daher können Sie ein Probiotikum auswählen, das auf der Flasche stellt, wofür es formuliert wird. Zum Beispiel werden einige dazu gebracht, die Verdauung zu unterstützen.
Sie können auch in Betracht ziehen, mit einer Marke zu gehen, von der Sie gehört haben. Lesen Sie online Bewertungen, um eine Vorstellung davon zu erhalten, wie gut jeder Hersteller für andere Personen gearbeitet hat, um Ihre Entscheidung zu unterstützen. Wenn es in der Nähe ein Lebensmittelgeschäft gibt, können Sie auch einen Vertriebsmitarbeiter fragen, was er oder sie empfiehlt.