Was ist eine Saftreinigung?
Eine Saftreinigung ist eine Fastenpraxis, in der Giftstoffe aus dem Körper ausgestoßen werden, indem nur für kurze Zeit frische Obst- und Gemüsesäfte konsumiert werden, typischerweise drei Tage. Die Schwere der Nebenwirkungen dieser Praxis kann von Verdauungsbeschwerden bis hin zu schwerwiegenden Nährstoffmangel reichen. Die Saftreinigung wird für diejenigen empfohlen, die ungesunde Ernährungsgewohnheiten verändern, an Müdigkeit oder Verdauungsbeschwerden leiden oder für verschiedene Krankheiten und Virusinfektionen anfällig sind. Bestimmte Früchte wie Grapefruit werden im Allgemeinen vermieden, während organisches, faseriges Gemüse, Äpfel, Preiselbeeren und Blattgemüse normalerweise empfohlen werden. Diese Art des Fastens kann dazu beitragen, den Aufbau von Giftstoffen von denen zu befreien, die zu viel schnell, verarbeitete Lebensmittel, zuckerhaltige oder fettreiche Lebensmittel und Fleisch essen, obwohl solche Menschen Nebenwirkungen akut aufweisen können. Zusätzlich Patienten mit Verdauung PROblems wie Verstopfung und Blähungen können vom Saftfasten profitieren. Es kann sogar denjenigen helfen, die an Akne und anderen Hautproblemen leiden. Menschen, die an Erkältungen, Grippe, Bronchitis und Sinusproblemen anfällig sind, können auch von einer Saftreinigung profitieren.
Saftreinigung wird in kurzen Abständen empfohlen, da Nebenwirkungen schwer zu handhaben sein können. Schwindel, intensive Darmbewegungen, Erbrechen und Kopfschmerzen sind häufig. Während bestimmte Nebenwirkungen ein Zeichen einer wirksamen Entgiftung sind, wird empfohlen, dass die Reinigung abgesetzt wird, wenn diese Symptome zu schwerwiegend werden. Eine Variation der Saftreinigung beinhaltet den Verzehr einer Mahlzeit pro Tag, um die Schwere solcher Nebenwirkungen zu verringern.
Es wird darauf hingewiesen, dass ein Arzt vor dem Üben einer Saftreinigung konsultiert wird, da bestimmte Nebenwirkungen die Gesundheit nachteilig haben. Häufiger Durchfall kann eine Dehydration und einen Verlust von EL verursachenEctrolytes. Die Langzeitsaftreinigung wird vermieden, um Protein, Kalzium und andere Nährstoffmängel zu vermeiden. Nierenprobleme können sich aus unsachgemäßen Saftreinigungspraktiken entwickeln.
Einige Menschen können Komplikationen durch die Verwendung bestimmter Früchte in einer Saftreinigung wie Granatapfel und Grapefruit haben. Diese Früchte enthalten Verbindungen, die in Verbindung mit einigen verschreibungspflichtigen Medikamenten eine nachteilige Wirkung haben. Das am besten empfohlene Obst und Gemüse für die Saftreinigung sind Karotten, Sellerie, Apfel, Cranberry, Ananas und Blattgemüse wie Grünkohl und Kohl.
Eine dreitägige Saftreinigung ist typisch. Der Körper wird zunächst hergestellt, indem die Aufnahme von Zucker, Koffein, Nikotin, Milchprodukten, Alkohol, Fleisch und Weizenprodukten über einige Tage schrittweise reduziert wird. In den nächsten drei Tagen sollen täglich 32 bis 64 Unzen (1 bis 2 Liter) Obst- und Gemüsesäfte in langsamen Schlucken verzehrt werden. Diese Säfte sollten so frisch wie möglich sein und bevorzugenBly in einem Mixer mit Bio -Obst und Gemüse gemacht. Nach Abschluss der Fastenzeit kann eine Person über einen Zeitraum von fünf oder sechs Tagen nach und nach zu einer normalen Ernährung zurückkehren.