Cos'è una pulizia del succo?
Una pulizia del succo è una pratica di digiuno in cui le tossine vengono espulse dal corpo consumando solo succhi di frutta e verdura fresca per un breve periodo di tempo, in genere tre giorni. La gravità degli effetti collaterali di questa pratica può variare dal disagio digestivo a una grave carenza di nutrienti. La pulizia del succo è raccomandata per coloro che desiderano cambiare le abitudini alimentari malsane, soffre di affaticamento o disturbi digestivi o sono vulnerabili a varie malattie e infezioni virali. Alcuni frutti, come il pompelmo, sono generalmente evitati, mentre sono generalmente raccomandati verdure biologiche, fibrose, mele, mirtilli rossi e verdure a foglia verde.
I candidati per una pulizia del succo sono generalmente quelli con abitudini alimentari malsane. Questo tipo di digiuno può aiutare a liberare l'accumulo di tossine da coloro che mangiano troppo cibo, cibi zuccherati o ricchi di grassi e carne, sebbene tali persone possano sperimentare effetti collaterali in modo più acuto. Inoltre, i pazienti con PR digestivaGli oblemi, come la costipazione e la flatulenza, possono beneficiare del digiuno del succo. Può anche aiutare coloro che soffrono di acne e altri problemi della pelle. Anche le persone suscettibili al raffreddore, all'influenza, alla bronchite e ai problemi del seno possono beneficiare di una pulizia del succo.
La pulizia del succoè raccomandata a breve intervalli, poiché gli effetti collaterali possono essere difficili da gestire. Vertigini, movimenti intestinali intensi, vomito e mal di testa sono comuni. Sebbene alcuni effetti collaterali siano un segno di una disintossicazione efficace, si raccomanda che la pulizia venga interrotta se questi sintomi diventano troppo gravi. Una variazione sulla pulizia del succo include il consumo di un pasto al giorno per ridurre la gravità di tali effetti collaterali.
Si consiglia che un medico sia consultato prima di praticare una pulizia del succo, poiché alcuni effetti collaterali possono essere dannosi per la salute. La diarrea frequente può causare disidratazione e una perdita di ELEctroliti. La pulizia del succo a lungo termine viene evitata per evitare proteine, calcio e altre carenze nutritive. I problemi renali possono essere sviluppati da pratiche di pulizia di succo improprie.
Alcune persone possono avere complicazioni dall'uso di alcuni frutti in una pulizia del succo, come melograno e pompelmo. Questi frutti contengono composti che hanno un effetto avverso se usati in combinazione con alcuni medicinali da prescrizione. La frutta e le verdure più consigliate utilizzate per la pulizia del succo sono carote, sedano, mela, mirtillo, ananas e verdure a foglia come cavolo e cavolo.
Una pulizia del succo di tre giorni è tipica. Il corpo viene inizialmente preparato riducendo gradualmente l'assunzione di zuccheri, caffeina, nicotina, prodotti lattiero -caseari, alcol, carne e prodotti di grano per alcuni giorni. Per i successivi tre giorni, da 32 a 64 once (da 1 a 2 litri) di succhi di frutta e verdura devono essere consumati ogni giorno a sorsi lenti. Questi succhi dovrebbero essere il più freschi possibile e preferitiBly fatto in un frullatore con frutta e verdura biologiche. Dopo il completamento del periodo di digiuno, una persona può gradualmente tornare a una dieta normale per un periodo di cinque o sei giorni.