Hvordan velger jeg det beste acidophilus -supplementet?
Det er flere viktige faktorer du bør vurdere når du velger et acidophilus -supplement, inkludert mengden bakterier som er til stede i hver kapsel, om prebiotika også er til stede, produsenten av produktet og hvor stor pakken er. Du bør også vurdere hvilke typer bakterier som er til stede, siden mange acidophilus -tilskudd også har andre former for probiotika kombinert med dem. Dette er ikke nødvendigvis en god eller dårlig ting, men noen bakterier er mer fordelaktige enn andre for forskjellige deler av kroppen. For eksempel kan bakteriene som trengs for fordøyelsesproblemer være mindre effektive når de brukes til reproduktiv helse. De fleste probiotika selges for fordøyelseshelse.
En faktor du bør vurdere når du velger et acidophilus -supplement er hvor mange bakterier som er inneholdt i hver kapsel eller servering. Nummeret som er oppført på bunnen skal være representativt for antallet som er estimert til å være i live på det tidspunktet tilskuddet utløper. Likevel, bakterierKan dø raskere enn forventet, så velg et probiotikum som inneholder så mange bakterier som mulig. Den nøyaktige daglige doseringen enhver pasient bør bruke vil bli bestemt av tilstanden som blir behandlet eller forhindret. Hvis diaré eller andre magesaker oppstår, bør doseringen senkes.
Du bør også vurdere å få et acidophilus -supplement som også inneholder prebiotika. Dette er sukker som fôrer og gir næring til bakteriene slik at de holder seg i live lenger når de kommer inn i kroppen din. Bakteriene vil bli aktivert når de varmer opp i fordøyelseskanalen, men prebiotika vil holde dem sunne og beskyttet når de reiser gjennom magen og tarmen. Uten dem kan et større antall gunstige bakterier dø under transitt.
Å velge et acidophilus -supplement som inneholder flere former for bakterier kan også være nyttig, selv om dette vil avhenge av hva du er uSyng dem for. Mange ganger vil et acidophilus -supplement inneholde flere former for bakterier for å hjelpe til med tilstanden din. Dette kan omfatte bifidusstammer og andre, avhengig av formuleringen. Det kan være forvirrende å holde dem alle rette, så du kan gjøre det bra å velge et probiotikum som sier på flasken hva det er formulert for. For eksempel er noen laget for å hjelpe med fordøyelsen.
Du kan også vurdere å gå med et merke du har hørt om. Les anmeldelser på nettet for å få et inntrykk av hvor godt hver produsent har jobbet for at andre mennesker hjelper til med å hjelpe deg med beslutningen din. Hvis det er en helsekostbutikk i nærheten, kan du også spørre en salgsansvarlig hva han eller hun anbefaler.