Quais são os diferentes tipos de equipamentos de fitness?

Há uma grande variedade de equipamentos de fitness disponíveis para atletas que desejam se exercitar. O equipamento de fitness pode variar dependendo do tipo de exercício que ele oferece e do local onde o atleta realiza o exercício. Mesmo dentro dessas diferentes categorias, o equipamento de fitness pode variar dependendo de tipos específicos de máquinas. Por exemplo, os atletas interessados ​​em exercícios aeróbicos podem escolher entre uma variedade de máquinas, incluindo esteiras, máquinas -fileiras e treinadores elípticos. Um atleta interessado em treinamento com pesos, no entanto, tenderá a usar equipamentos de fitness que fornecem resistência, como pesos livres ou máquinas de levantamento de peso. Alguns equipamentos de fitness podem ser úteis para ambos os tipos de exercícios. Um conjunto de halteres leves, por exemplo, pode proporcionar resistência ao treinamento com pesos, mas também pode dobrar como um conjunto de pesos manuais para uma corridaEr.

Mesmo dentro dessas categorias, porém, existem várias opções diferentes. Por exemplo, se um atleta decidir usar máquinas de levantamento de peso, ele também deve determinar a fonte da resistência que a máquina fornece. Algumas máquinas de levantamento de peso usam placas de peso presas a cabos e polias. Outros usam faixas elásticas para fornecer a resistência. Cada tipo diferente de máquina terá seus próprios benefícios e desvantagens, incluindo a intensidade do treino, a durabilidade do equipamento e a segurança do equipamento.

Outra maneira importante de distinguir entre tipos de equipamentos de fitness é pelo local principal do equipamento. O equipamento de fitness em casa, por exemplo, tenderá a ter várias funções. A maioria dos atletas não tem dinheiro ou espaço para criar uma academia em casa com uma ampla variedade de equipamentos de exercício, de modo que o equipamento de fitness em casa geralmente o fará posteriorSible para um atleta usar uma única peça de equipamento para realizar exercícios diferentes. Um banco doméstico, por exemplo, geralmente terá um acessório para cachos de pregador e outro para extensões de perna e cachos das pernas.

O equipamento de ginástica de ginástica, no entanto, geralmente dedica uma única máquina a cada um desses exercícios separados. As academias devem acomodar um grande número de clientes, por isso é importante que as academias tenham um número maior de máquinas. As academias também geralmente têm muito mais espaço para incluir uma ampla variedade de máquinas; portanto, o equipamento menos versátil é muito mais viável do que em uma academia em casa.