Jakie są różne rodzaje sprzętu fitness?
Istnieje szeroki wachlarz sprzętu fitness dostępny dla sportowców, którzy chcą ćwiczyć. Sprzęt fitness może się różnić w zależności od rodzaju ćwiczeń, które zapewnia, i miejsca, w którym sportowiec wykonuje ćwiczenie. Nawet w tych różnych kategoriach sprzęt fitness może się różnić w zależności od określonych rodzajów maszyn.
Jednym z głównych sposobów rozróżnienia różnych rodzajów urządzeń fitness jest rodzaj ćwiczeń. Na przykład sportowcy zainteresowani ćwiczeniami aerobowymi mogą wybierać spośród różnych maszyn, w tym bieżni, maszyn do rządów i eliptycznych trenerów. Sportowiec zainteresowany treningiem siłowym będzie miał tendencję do używania sprzętu fitness, który zapewnia opór, taki jak wolne ciężary lub maszyny do podnoszenia ciężarów. Jednak niektóre urządzenia fitness mogą być przydatne dla obu rodzajów ćwiczeń. Zestaw lekkich hantli może na przykład zapewnić odporność na trening siłowy, ale może również podwoić się jako zestaw ciężarów ręcznych dla runnEr.
Nawet w tych kategoriach istnieje kilka różnych opcji. Na przykład, jeśli sportowiec zdecyduje się korzystać z maszyn do podnoszenia ciężarów, musi również określić źródło oporu, jakie zapewnia maszyna. Niektóre maszyny do podnoszenia ciężarów wykorzystują płytki ciężarowe przymocowane do kabli i kół pasowych. Inni używają elastycznych pasm, aby zapewnić opór. Każdy inny typ maszyny będzie miał własne korzyści i wady, w tym intensywność treningu, trwałość sprzętu i bezpieczeństwo sprzętu.
Innym ważnym sposobem rozróżnienia między rodzajami sprzętu fitness jest podstawowa lokalizacja sprzętu. Na przykład sprzęt do fitness domowy będzie miała tendencję do wykonywania wielu funkcji. Większość sportowców nie ma pieniędzy ani przestrzeni do stworzenia domowej siłowni z szeroką gamą sprzętu do ćwiczeń, więc sprzęt do fitnessu w domu generalnie sprawi, że będzie to POSSible dla sportowca, który użyje jednego elementu sprzętu do wykonywania różnych ćwiczeń. Na przykład ławka domowa często będzie miała przywiązanie do loków kaznodziei i kolejnego do przedłużenia nóg i loków nóg.
Jednak sprzęt do fitnessu