Hva er de forskjellige typene treningsutstyr?
Det er et bredt utvalg av treningsutstyr tilgjengelig for idrettsutøvere som ønsker å trene. Treningsutstyr kan variere avhengig av hvilken type trening det gir og stedet der idrettsutøveren utfører øvelsen. Selv innenfor disse forskjellige kategoriene, kan imidlertid treningsutstyr variere avhengig av spesifikke maskiner.
En av de viktigste måtene å skille forskjellige typer treningsutstyr er ved treningstypen. For eksempel kan idrettsutøvere som er interessert i aerob trening velge mellom en rekke maskiner, inkludert tredemøller, radmaskiner og elliptiske trenere. En idrettsutøver som er interessert i vekttrening, vil imidlertid ha en tendens til å bruke treningsutstyr som gir motstand, for eksempel frie vekter eller vektløftingsmaskiner. Noe treningsutstyr kan imidlertid være nyttig for begge typer trening. Et sett med lette hantler kan for eksempel gi motstand for vekttrening, men kan også doble som et sett med håndvekter for en løper.
Selv innenfor disse kategoriene er det imidlertid flere forskjellige alternativer. For eksempel, hvis en idrettsutøver bestemmer seg for å bruke vektløftingsmaskiner, må han eller hun også bestemme kilden til motstanden som maskinen gir. Noen vektløftemaskiner bruker vektplater festet til kabler og remskiver. Andre bruker elastiske bånd for å gi motstanden. Hver forskjellige maskintype vil ha sine egne fordeler og ulemper, inkludert intensiteten på treningen, utstyrets holdbarhet og utstyrets sikkerhet.
En annen viktig måte å skille mellom typer treningsutstyr på er av utstyrets primære beliggenhet. Hjemme -treningsutstyr vil for eksempel ha en tendens til å ha flere funksjoner. De fleste idrettsutøvere har ikke penger eller plass til å skape et treningsstudio med et bredt utvalg av treningsutstyr, så hjemmets treningsutstyr generelt vil gjøre det til POSSible for en idrettsutøver å bruke et enkelt utstyr for å utføre forskjellige øvelser. En hjemmebenk, for eksempel, vil ofte ha et tilknytning for predikantkrøller og en annen for benforlengelser og benkrøller.
Gym treningsutstyr vil imidlertid vanligvis dedikere en enkelt maskin til hver av disse separate treningsøktene. Treningssentre må imøtekomme et stort antall kunder, så det er viktig for treningssentre å ha et større antall maskiner. Treningssentre har også generelt langt mer plass til å inkludere et bredt utvalg av maskiner, så mindre allsidig utstyr er langt mer mulig enn det ville være i et hjemmegym.