Hvad er de forskellige typer fitnessudstyr?

Der er en bred vifte af fitnessudstyr til rådighed for atleter, der ønsker at træne. Fitnessudstyr kan variere afhængigt af den type træning, det giver, og det sted, hvor atleten udfører øvelsen. Selv inden for disse forskellige kategorier kan fitnessudstyr dog variere afhængigt af specifikke typer maskiner.

En af de primære måder at skelne forskellige typer fitnessudstyr er af træningstypen. For eksempel kan atleter, der er interesseret i aerob træning, vælge mellem en række maskiner, herunder løbebånd, rækkemaskiner og elliptiske trænere. En atlet, der er interesseret i vægttræning, vil dog have en tendens til at bruge fitnessudstyr, der giver modstand, såsom frie vægte eller vægtløftningsmaskiner. Noget fitnessudstyr kan dog være nyttigt til begge typer træning. Et sæt lette håndvægte kan for eksempel give modstand mod vægttræning, men kan også fungere som et sæt håndvægte til et løbEr.

Selv inden for disse kategorier er der dog flere forskellige muligheder. For eksempel, hvis en atlet beslutter at bruge vægtløftningsmaskiner, skal han eller hun også bestemme kilden til den modstand, som maskinen leverer. Nogle vægtløftningsmaskiner bruger vægtplader fastgjort til kabler og remskiver. Andre bruger elastiske bånd til at give modstanden. Hver anden maskine type har sine egne fordele og ulemper, inklusive intensiteten af ​​træningen, udstyrets holdbarhed og udstyrets sikkerhed.

En anden vigtig måde at skelne mellem typer af fitnessudstyr er ved udstyrets primære placering. Hjemmefitnessudstyr har for eksempel en tendens til at have flere funktioner. De fleste atleter har ikke pengene eller plads til at skabe et hjemmecenter med et bredt udvalg af træningsudstyr, så hjemmefitnessudstyr generelt vil gøre det POSSible for en atlet at bruge et enkelt udstyr til at udføre forskellige øvelser. En hjemmebænk, for eksempel, vil ofte have en tilknytning til predikantkrøller og en anden til benforlængelser og benkrøller.

Gym fitnessudstyr vil dog normalt dedikere en enkelt maskine til hver af disse separate træningspas. Fitnesscentre skal rumme et stort antal klienter, så det er vigtigt for fitnesscentre at have et større antal maskiner. Fitnesscentre har også generelt langt mere plads til at inkludere en bred vifte af maskiner, så mindre alsidigt udstyr er langt mere gennemførligt, end det ville være i et hjemmegym.