Wat zijn de verschillende soorten fitnessapparatuur?
Er is een breed scala aan fitnessapparatuur beschikbaar voor atleten die willen trainen. Fitnessapparatuur kan variëren, afhankelijk van het type oefening dat het biedt en de plaats waar de atleet de oefening uitvoert. Zelfs binnen deze verschillende categorieën kan fitnessapparatuur echter variëren, afhankelijk van specifieke soorten machines.
Een van de primaire manieren om verschillende soorten fitnessapparatuur te onderscheiden is door het type oefening. Atleten die geïnteresseerd zijn in aerobe oefeningen kunnen bijvoorbeeld kiezen uit verschillende machines, waaronder loopbanden, rijmachines en elliptische trainers. Een atleet die geïnteresseerd is in gewichtstraining, zal echter de neiging hebben om fitnessapparatuur te gebruiken die weerstand biedt, zoals vrije gewichten of gewichthefmachines. Sommige fitnessapparatuur kan echter nuttig zijn voor beide soorten oefeningen. Een set lichte halters kan bijvoorbeeld weerstand bieden voor gewichtstraining, maar kan ook verdubbelen als een set handgewichten voor een runnEh.
Zelfs binnen deze categorieën zijn er echter verschillende opties. Als een atleet bijvoorbeeld besluit om machines voor gewichtheffen te gebruiken, moet hij of zij ook de bron van de weerstand bepalen die de machine biedt. Sommige gewichthefmachines gebruiken gewichtplaten bevestigd aan kabels en katrollen. Anderen gebruiken elastische banden om de weerstand te bieden. Elk ander type machine heeft zijn eigen voordelen en nadelen, inclusief de intensiteit van de training, de duurzaamheid van de apparatuur en de veiligheid van de apparatuur.
Een andere belangrijke manier om onderscheid te maken tussen soorten fitnessapparatuur is door de primaire locatie van de apparatuur. Home Fitness -apparatuur heeft bijvoorbeeld de neiging om meerdere functies te hebben. De meeste atleten hebben niet het geld of de ruimte om een thuisgymnastiek te creëren met een breed scala aan trainingsapparatuur, dus fitnessapparatuur voor thuis zal het in het algemeen poserenSible voor een atleet om een enkel apparaat te gebruiken om verschillende oefeningen uit te voeren. Een thuisbank heeft bijvoorbeeld vaak een bijlage voor prediker krullen en een andere voor beenverlengingen en beenkrullen.
Gym Fitness -apparatuur zal echter meestal een enkele machine besteden aan elk van deze afzonderlijke trainingen. Gyms moeten een groot aantal klanten huisvesten, dus het is belangrijk dat sportscholen een groter aantal machines hebben. Gyms hebben over het algemeen ook veel meer ruimte om een breed scala aan machines op te nemen, dus minder veelzijdige apparatuur is veel haalbaarder dan in een thuisgymnastiek.